Døden er et eksistentielt givet. Det er bare, om vi kan lide det eller ej. En person, der er kommet til enighed med det faktum, at han er endelig, forstår livets sande værdi og ved, hvordan man kan nyde det. Hvorfor bekymre sig om, hvad der ikke kan undgås? Og alligevel, når vores kære forlader os, dækker følelser vores hoveder. Smerten ved tab er så intens, og det ser ud til, at du er på randen til galskab.
Sorgsperioden gennemgår 5 faser:
- Den første fase begynder fra det øjeblik, hvor en person lærer de triste nyheder. Den første reaktion er benægtelse. Han ønsker ikke at tro, hvad han fik at vide, han kan "ikke høre" og spørge taleren flere gange. Tanker, der rodede i mit hoved "Måske er dette en fejl?" Således forsøger en person stædigt ikke at indrømme en chokerende virkelighed, undgå mental smerte og beskytte sig mod lidelse. Dette fænomen udgør et psykologisk forsvar. I dette øjeblik kan han tænke objektivt, virkeligheden opfattes som forvrænget.
- Dette efterfølges af aggression - mere aktiv modstand mod det, der skete, ønsket om at finde og straffe de ansvarlige. Som regel falder de, der bragte nyheden, under armen. Og ofte kan en person rette aggressive handlinger mod ham. Alle hans indersider er skrigende og vrede og ønsker ikke at acceptere den smertefulde virkelighed. "Hvem har skylden?", "Dette er uretfærdigt!", "Hvorfor ham?" - sådanne spørgsmål fylder al bevidsthed.
- Uden at ændre noget ved hjælp af aggression i anden fase begynder den sørgende at forhandle med livet og Gud: "Jeg vil ikke gøre det og det, bare lad alt komme tilbage, jeg vågner op, alt vil vise sig at være et fejl.”Bevidst eller ej, personen tror på et mirakel, i en mulighed for at ændre alt. Nogle går i kirke, andre vender sig til troldmandstjenester, andre beder simpelthen - handlinger kan være hvad som helst, men de er alle rettet mod at ændre virkeligheden.
- Modstand tager meget energi, og når en person er de-energized, begynder en periode med depression. Intet hjælper: ingen tårer, ingen handling. Hænderne sænkes, interessen for alt går tabt, apati dækker hovedet, nogle gange vil en person ikke leve, føle sig værdiløs. Skyld, fortvivlelse og hjælpeløshed fører til isolation. Ofte griber den sørgende til overdreven brug af alkohol og stoffer for på en eller anden måde at lindre deres pine.
- Den sidste fase er kendetegnet ved tårer, der giver lindring. Der er en forskydning i opmærksomheden mod de afdøde positive minder. Fratræden kommer til livets realiteter, dødens uundgåelighed. Rasende følelser aftager gradvist og erstattes af stille sorg og taknemmelighed over for den afdøde elskede. En person genvinder sin indre støtte, begynder at lave planer for fremtiden.
Dette er den ideelle måde at leve tabet på. Men nogle gange sidder det fast på et af stadierne i lang tid. I sådanne tilfælde, når den sørgende ikke har nok ressourcer, er det værd at søge psykologisk støtte, hvor de resterende stadier vil blive bestået sammen med en specialist.
