En elsket ægtefælles død er altid pludselig, og følelserne forårsaget af den er også pludselige. Nogen mister en mand på grund af sin lange sygdom og nogen - som et resultat af en utilsigtet katastrofe. På samme tid, med hvert år der går, når dagen for hendes mands død nærmer sig, kan smerten øges. Et billede af jer, der smiler sammen i syne, kan forårsage tårer. Hvordan kan du klare fortvivlelse og følelser af løsrivelse, hvordan man overlever din mands død?
Nødvendig
korrekte kommunikationsevner
Instruktioner
Trin 1
Accepter det uundgåelige. Døden er uundgåeligheden af alle levende ting. Nogen vil dø tidligere, og nogen - lidt senere. Ingen af os kan ændre det. Ved at protestere mod uundgåeligheden øger vi kun lidelsestiden. Hvis meningen med dit liv drejede sig om at tage sig af din mand, så er du nu nødt til at genoverveje dine værdier. Hvis du tidligere blev betragtet som en modig person, er det tid til at bevise det for dig selv. Du er stærkere end du tror. Tag et spejl. Se ind i dine øjne og sig,”Ja, det skete. Jeg kan ikke genoplive min mand. Men måske møder jeg ham en dag."
Trin 2
Sæt nye mål for dig selv. Undgå ligegyldighed. Et meningsløst liv vil hurtigt føre til personlighedsforringelse. Se fremad. Din mands liv blev afbrudt, men dit liv fortsætter. Du behøver ikke kun leve i fortiden, selvom minder vil bringe glæde over tid. Vær glad for, at du havde glade dage. Sæt et mål om at nyde enkle ting hver dag: smil fra familie og venner, solens varme eller den smukke fuglesang. Vælg og læs en interessant bog.
Trin 3
Fordyb dig i gavnlige aktiviteter. Vær optaget, prøv at gøre noget nyttigt for andre. Det hjælper dig med at finde livsglæde. Giv dem trøst, der står over for lignende tab. Ifølge en enke er det meget nyttigt at komme igennem din egen sorg, når du deler en andens sorg. Du kan skrive breve til sådanne mennesker. Lad dine kreative talenter udfolde sig med fornyet styrke.
Trin 4
Få nye og interessante venner. At isolere dig selv fra alle er langt fra den bedste måde at bekæmpe fortvivlelse på. Selvfølgelig er ensomhed nyttig, hvis den ikke misbruges. Du har helt sikkert akkumuleret en værdig oplevelse i ægteskabet. Del det med dine venner. Hjælp unge par med at værdsætte hinanden. Del behagelige oplevelser fra dine oplevelser. Hvem ved, måske skriver nogle af dine nye venner en bog til minde om din kære mand.
