Irritabilitet øger blodtrykket. Denne tilstand er meget smitsom. Uden at bemærke det inficerer en person sine kære med negativitet. Der er fire måder at lindre irritabilitet på.
Aromaterapi har en meget kraftig effekt på nervesystemet. Mange koncentrerede lugtholdige olier forbedrer stemningen, såsom lavendel, kamille, salvie, sandeltræ og oregano olier.
Hvis der opstår irritabilitet i slutningen af dagen, skal du droppe otte til ti dråber olie i et badekar fyldt med varmt vand og ligge i det et stykke tid. Du kan blande olien med bodylotion til en afslappende massage. Det er muligt at blande dine yndlingsolier med hinanden afhængigt af din smag.
Urten "kava", fremstillet af en polynesisk plante, er blevet brugt i århundreder i situationer, hvor enhver tvist skulle løses. Det er meget effektivt til at lindre stress, irritabilitet og angst. Du kan købe det på apoteket som en pille eller ekstrakt og tage det i henhold til instruktionerne inde i pakken.
Motion har en positiv effekt på kroppens fysiske og psykiske velbefindende. Under lektionen er der en distraktion fra livserfaringer, en følelse af styrke og selvtillid vises. Sport bidrager også til dannelsen af endorfiner, som blokerer stress og forbedrer humør.
Ved det mindste tegn på træthed anbefales det at gå udenfor, hvor solen skinner. Arbejdspladsen skal placeres ved vinduet og om muligt åbne gardinerne for at få solenergi, da stemningen afhænger af mængden.
