Nogle gange forhindrer en kvalitet en person i at opnå det, han ønsker - selvtvivl. Det er forbundet med lav selvtillid, manglende evne til at træffe beslutninger og være ansvarlig for dem, tilstedeværelsen af komplekser og mange flere grunde. Uanset årsagen til dets udseende er du nødt til at bekæmpe selvtillid, så det ikke komplicerer dit liv endnu mere.
Instruktioner
Trin 1
Prøv først at forestille dig, hvordan en selvsikker person ser ud. Sikkert kommer billedet af en vellykket, sund, stærk, statelig person straks, der med hele sit udseende udtrykker selvtillid. Sådanne mennesker kan altid skelnes i mængden. Det vigtigste aspekt af hans udseende er altid hans kropsholdning og gang. Rette skuldre og en lige ryg vil straks give dig selvtillid og derfor deltage i korrekt kropsholdning. Det kan opnås ved at spille sport, yoga, dans. Der kan du også lære at føle din krop, og det er meget vigtigt for at udvikle selvtillid.
Trin 2
En vigtig regel for at overvinde usikkerhed er at bryde vanen med at sammenligne dig selv med andre. Ikke at kende andre, det er ekstremt tåbeligt at tro, at alt er bedre med dem end med dig. Du kan kun sammenligne dig selv med dig selv tidligere, hvilket er meget effektivt til dannelse af tilstrækkelig selvværd. Du kan nedskrive de mindste præstationer, udnyttelser, vellykket gennemførelse af handlinger, erhvervede færdigheder osv. i en speciel notesbog. Dette vil hjælpe med at slippe af med unødvendig selvkritik og udvikle evnen til at lægge mærke til dine styrker, ikke svagheder.
Trin 3
Selvkærlighed er en vigtig egenskab for indre harmoni, som ligger i en selvsikker person. Du skal elske dig selv med alle dens plusser og minusser, "kakerlakker i hovedet" og mangler i udseendet. Når alt kommer til alt, indtil du elsker dig selv, vil det være svært for andre at elske dig. Accepter dig selv for, hvem du er, og se ikke tilbage på andres meninger om dig. Der vil være mange mennesker i livet, som vil være sikre på, at de ved, hvad der er bedst for dig, men du bør ikke stole på dem ubetinget. Vær dig selv, vis din eksklusivitet og tænk ikke, hvem og hvad der vil sige om dig.
Trin 4
Det er også vigtigt at lære at tage beslutninger og være ansvarlig for deres konsekvenser. Alle er bange for at begå en fejl, undervist af bitter erfaring eller pålagt frygt, men uden fejl er det umuligt at blive klog og erfaren. Så vis mod, beslutsomhed, udholdenhed i at nå dine mål. Selv hvis du laver en fejl, vil du have en grund til refleksion og en model for opførsel for fremtiden. Tidligere fejl efter at have analyseret dem og draget konklusioner bør glemmes og ikke dvæle ved dem år efter år oplever de samme ubehagelige følelser.
Trin 5
Usikre mennesker kan ofte ikke interagere med miljøet: de forsvarer ikke deres synspunkt, er blindt enige med mere autoritative mennesker, forstår ikke samtalens følelser og kan ikke formidle deres tanker til ham, de er flov over at udtrykke deres mening, kan ikke få venner osv. For at overvinde disse problemer skal du lære at kommunikere og i praksis. Sæt mål for dagen, ugen, måneden og nå dem. Målene kan være forskellige: fra opgaven med at bede en tilfældig forbipasserende om at ringe til at invitere en smuk person til at danse.
Trin 6
Omgiv dig med positive og glade mennesker. Folk er altid en afspejling af deres miljø, fordi alle tiltrækker andre som sig selv. Derfor vil kommunikation med selvsikre individer, venlig deltagelse og støtte fra dem, positive følelser fra interaktion med venner og bekendte hjælpe med at blive mere selvsikker. Tanker er væsentlige. Når du tænker på succes, skal du diskutere det, dele dine planer, succes skynder dig. Når alle dine tanker og ord handler om mulig fiasko, skal du være parat til at møde forhindringer på vej til at nå dit mål.
