Komfortzonen er en samling af de handlinger, som vi ikke oplever særlig stress. Så hvorfor lade det være? Forlader grænserne for denne zone oplever en person ubehag, men hans evner forbedres. Komfortzonen strækker sig bogstaveligt talt, hvilket betyder, at en person kan håndtere mange ting.
Først og fremmest skal du sætte et mål for dig selv, ellers har du simpelthen ikke motivationen til at tage et så modigt skridt. Målet skal virkelig have noget for dig. Indstil tidslinjer. Dette giver dig mulighed for ikke at strække præstationsprocessen. Du skal indse, i hvilken retning du har brug for at bevæge dig, og hvilken indsats der kræves for dette.
Indstil slutresultatet. Du kan muligvis ikke lide det kortsigtede perspektiv meget. Lad os sige, at du vil forbedre dit helbred og beslutte at tage et løb på 10 minutter hver dag. En træning vil ikke give dig nogen væsentlige resultater, så du har ikke meget incitament til at komme ud af din komfortzone. Men hvis du forestiller dig slutresultatet (en sund og stærk krop), vil du have mere motivation til at opnå det, du vil have.
Giv et løfte til velrenommerede mennesker. Du ønsker ikke at sætte dig selv i et dårligt lys foran dem, og du vil helt sikkert klare opgaven. Det er vigtigt, at disse mennesker kan påvirke dig og have tilstrækkelig erfaring. Ideelt set vil det være forældre eller andre nære slægtninge. Du kan også argumentere med dine venner for penge, kun du bliver nødt til at betale helt i starten. Hvis målet nås, skal de simpelthen returnere hele beløbet.
