Der er intet værre end at føle sig irriteret. Det er altoverskydende og får dig til at spilde dine følelser på helt ubrugelige ting. Irritation har aldrig givet nogen glæde. Der er flere måder at slippe af med følelser af irritation.
Instruktioner
Trin 1
Hvis du ofte fortæller dine venner, at nogen irriterer dig, så tænk over det, kan det være dig? En person lever sit sædvanlige liv, mens noget ikke går godt i dit. Ubevidst begynder du at misunde personen, og han begynder at irritere dig.
Forstå hvad du mangler, bestem hvad der er galt i den person, der irriterer dig. Måske vil det i nogen tid være nødvendigt at reducere kontakterne med ham til et minimum, men så vil alt gå tilbage til det normale.
Trin 2
Selvfølgelig kan en person være irriterende af objektive grunde. I dette tilfælde skal du holde alle mulige kontakter på et minimum. Irriteret af ansigtsudtryk fra en kollega? Tal med ham i telefonen. Kan du ikke lide duften af en parfume? Sæt dig ikke ved siden af middagen.
Hvis den person, der irriterer dig, er din chef eller slægtning, skal du bruge vores tredje tip.
Trin 3
Forestil dig at du er irriteret over en opfundet person, og den der er ved siden af dig i dette øjeblik vil slet ikke udtrykke dumme antagelser, banke neglene på bordet eller snuse.
Se på personen og se efter gode kvaliteter hos ham, som du gerne vil have - chefen har god smag, og den pårørende vil aldrig nægte. At beundre de positive kvaliteter hos de mennesker, der irriterer dig, hjælper dig med at slippe af med irritationen over dem.
