Når vi giver efter for modløshed og dårligt humør, glemmer vi straks, at tanker er materielle. Hvert trist ord, hvert åndedrag og negativ hukommelse programmerer sindet til at forværre depression. Forskere siger, at hvis du lærer kun at tænke på det gode, vil livet blive bedre, vil du lave færre fejl og oftere give andre det samme gode humør. Du skal bare lære at styre dine positive tanker.
Instruktioner
Trin 1
Bliv ikke hængt op på fiasko. Hvis du efter hver fejl bebrejder og skælder ud hele aftenen og tænker på forskellige muligheder for, hvad der skete, kalder dig en fjols og dum, vil dette ikke føre til noget godt. Hvis du synes, du er en fjols, begynder andre at tænke på samme måde om dig. Tværtimod, prøv at lære den rigtige lektion af situationen, se årsagen til fejlen og vær glad for at du har fundet den og bestemt ikke vil gøre det til en anden gang.
Trin 2
Smil og tak dig selv for enhver god gerning, tilbageholdenhed i forhold til fjender, for enhver vellykket gerning. Forkæl dig selv med is eller chokolade, en kop kaffe eller en aftenfilmtur. Disse "belønninger" vil tilskynde dig til at tænke positivt igen og igen og kun gøre gode ting.
Trin 3
Prøv at finde skønhed i hvert øjeblik. Har du meget arbejde? - Ledelsen værdsætter din professionalisme. Regn på gaden? - Du kan tage en pause fra den brændende sol og reflektere over livet. Computer styrtede ned? - Hvad er ikke en god grund til at læse din yndlingsbog?
Trin 4
Sæt klare mål, og du vil helt sikkert erobre dem. Hvis du tænker, "Jeg vil have et hjem," får du det, men ingen ved hvornår. Og hvis du sætter målet "Jeg vil købe en lejlighed næste år", vil dit underbevidsthed begynde at programmere dig dag efter dag til at købe en lejlighed næste år. Tænkeklarhed fører dig nøjagtigt til målet. Medmindre du selvfølgelig glemmer at tro, at du helt sikkert vil opnå, hvad du vil.
Trin 5
Se det gode i mennesker. Kom til chefens kontor med et smil (trods alt tog han dig med til dette job!), Tilbyder kaffe til dine kolleger (det er de, der med deres sladder og undertiden negative holdning får dig til at vokse professionelt og temperere din karakter), komplimentere en anden person på gaden, hvis du kan lide, hvordan han ser ud eller smiler. Du vil ikke selv bemærke, hvordan din sjæl bliver let og glad, hvordan verden begynder at reagere på dig med det samme positive.
