Der er mange mennesker, der har svært ved at kommunikere. Især hvis der er behov for at tale med en fremmed eller tale foran et stort publikum. De beslaglægges af frygt, de er ubevidst sikre på, at de laver en fejl, siger noget forkert, de vil grine af dem. Derfor foretrækker de at være stille, ikke indgå i samtaler, hvorfor de ofte betragtes som arrogante arrogante. Og dette forværrer kun situationen. Hvordan slippe af med denne frygt?
Instruktioner
Trin 1
Først og fremmest, prøv at forstå, at din frygt ikke er baseret på noget. Du er ikke omgivet af onde dårlige ønsker, der specifikt venter på din fejl for at grine af dig, men almindelige mennesker, ligesom dig. Og hvad angår mulige fejl, er selv genier ikke immune over for dem.
Trin 2
For at sikre, at du ikke kommer i pinlige situationer, skal du indgå i en samtale, når det kommer til ting, du er fortrolig med. I sådanne tilfælde er sandsynligheden for fejl minimal, og at vide dette vil give dig selvtillid. Frygten vil gradvist aftage, og du vil være i stand til at føre en samtale om næsten ethvert emne. Hvis du finder det kedeligt eller svært at forstå, skal du begrænse dig til korte, neutrale sætninger. Det vigtigste er ikke at være tavs.
Trin 3
En meget god måde at overvinde din frygt for kommunikation er at handle på princippet om "at slå en kil ud ved en kil". Da du er skræmt af behovet for at tale med andre mennesker, skal du bogstaveligt talt tvinge dig selv til at gøre det. Kontakt med spørgsmål til sælgeren i butikken, til billetassistenten, til medarbejderen på vagt i enhver administrativ institution. Prøv at afslutte en samtale med nogen: en nabo, der går med hunden, en kollega på arbejdspladsen, selvom du ikke rigtig kan lide ham, en tilfældig ledsager i en togvogn osv. Lad det bare være to eller tre korte sætninger, om de mest neutrale emner, for eksempel om vejret. Du vil snart indse, at det slet ikke er skræmmende at tale med fremmede. Derefter kan du allerede gå videre til længere samtaler.
Trin 4
Hvis du stadig har svært ved at kommunikere i virkeligheden, så prøv at overvinde din frygt ved at bruge telefonopkald eller Skype chatter i stemmetilstand. Uden at se samtalepartneren vil det være lettere for dig at vænne dig til tanken om, at der ikke er noget forfærdeligt i en samtale med fremmede!
