Mange mennesker står over for problemet med at være i dårligt humør hver dag. Årsagerne til dette kan være forskellige, og ingen kan forsikre sig mod et midlertidigt fald i humør og efterfølgende styrke.
Det betyder slet ikke, at du har brug for at følge ledelsen af dit dårlige humør. Midlertidig blues, selvom det sætter sit præg på en persons følelsesmæssige tilstand, er der mange måder at ændre denne situation på. For at gøre dette vil det være nok til oprigtigt at ændre din holdning og ikke er bange for at udføre enkle handlinger.
En af de populære metoder er metoden til psykologisk afslapning. For at gøre dette skal du slippe af med uønsket spænding og rydde dine tanker. Essensen af denne metode er enkel og tredive minutter er nok til at løse smertefulde problemer på et mentalt niveau. Det vil være nok at afsætte fritid - og personen vil straks se, hvordan hans humør ændrer sig. For at gøre dette skal du finde et afsides sted, glemme problemer og arbejde et stykke tid. På dette tidspunkt kan en person gøre hvad der kommer til hans sind: danse, synge, hoppe af lykke, råbe. Du kan gøre alt, hvad du gerne vil gøre, men andres reaktion blander sig.
At lytte til motiverende lydoptagelser er også en meget effektiv metode. For ikke at springe ned i dårlige tanker skal du konstant distrahere dig selv. Intet hjælper i dette som motivation for handling og stræben efter det bedste.
