Det sker ofte, at der ikke synes at være mange ting at gøre, men du har stadig ikke tid til at gøre noget. Eller endnu værre: en enorm bunke opgaver, og du ved ikke, hvordan og hvor du skal starte. Men du vil stadig have tid til at slappe af. Derfor er det bedre ikke at dingle fra et tilfælde til et andet, men roligt sidde ned og tænke over, hvorfor du ikke gør noget. Årsagen er sandsynligvis fordi din tid er dårligt tildelt.
Instruktioner
Trin 1
Tag først et stykke papir og en pen (markør, tusch, blyant, du kan og mere end en) og sidde i en behagelig stol i et rum, hvor ingen vil genere dig. Du har brug for stilhed nu for at fokusere. Skriv nu din morgendag ned.
Trin 2
Marker først de ting, du har mest brug for, og hvornår du skal færdiggøre dem. Angiv kun personlige og nødvendige behov: søvn, hygiejne, morgenmad, frokost, middag osv. Glem ikke at angive tidspunktet for deres udførelse. Skriv derefter de vigtigste opgaver til i morgen. Skriv f.eks. 5 kapitler i en rapport. Husk at medtage pauser til hvile, gå, ringe til en ven osv.
Trin 3
Prøv at opfylde din plan for i morgen. Små afvigelser fra tidsplanen er ikke særlig skræmmende. Hvis det ikke gik, skal du lave et forenklet regime næste dag. Angiv kun hovedpunkterne - hvad der skal gøres. Dette burde hjælpe.
Trin 4
Hvis du har klaret den første træningstrin, skal du fortsætte til den anden. Planlæg et par dage eller en uge, og prøv at handle i overensstemmelse hermed. Det betyder naturligvis ikke, at du skal fortsætte med at leve efter planen. Disse træninger er nødvendige for at lære at udføre alt klart og i orden uden at blive revet mellem flere ting.
Trin 5
Det vigtigste for første gang på flere dage er at overvinde fristelsen til at bryde regimet. Husk at du gør dette for dig selv, så bedrager ikke dig selv. Efter et stykke tid vil du udvikle en vane med at fordele ansvar jævnt.
Trin 6
Det næste trin er at lave ikke hele tidsplanen, men kun en opgaveliste. Få en dagbog, hvor du kan markere opgaver, og hvornår de skal være klar.
Trin 7
Som et resultat vil du vænne dig til, at alle dine anliggender er "lagt på hylderne", og sandsynligvis behøver du ikke længere planlægge noget. Når du lærer, hvordan du fordeler dit ansvar, får du meget fritid, som du kan disponere spontant.
