Hovedårsagerne til misbrug er i de fleste tilfælde en persons manglende selvværd. Selv provokerer han på et ubevidst plan forekomsten af sådanne situationer i sit liv. For at stoppe dette er det nødvendigt at slippe af med offerkomplekset og genoverveje livssynet.
Næsten alle i dette liv har været udsat for misbrug. Det kunne være familieforhold, indflydelse fra fremmede, hård selvkritik. Vold opvejer vold. Det er vanskeligt at modstå ønsket om at hævne sig på gerningsmanden i vanskelige livsperioder. De, der lykkes med dette, får imidlertid reel frihed, ikke i den fysiske forstand, men i den mentale.
De to mest almindelige årsager til misbrug er:
- vold i familien
- selvkritik og ydmygelse.
I begge tilfælde kræves der meget internt arbejde, da begge disse grunde er tæt forbundne. På grund af hård selvkritik, had og selvafskydelse fremkalder individet selv fremkomsten af situationer forbundet med manifestationen af grusomhed i sit liv. Derfor har han først og fremmest brug for følgende for at komme ud af en vanskelig situation, hvor en person har befundet sig:
- arbejde på din egen tænkning og opfattelse af verden;
- besøg en psykolog
- kommunikere, tale om problemet, træk dig ikke tilbage til dig selv;
- gennemgå den daglige rutine og gå i sport;
- komme væk fra kilden til aggression.
Det er vigtigt, at personen selv ønsker at slippe af med offerkomplekset, ellers ændres intet i hans liv. Du kan eksistere konstant og opleve vold hele dit liv uden at indse, at "nøglen til buret" er i dine hænder.
