Udtrykket "meditation" dukkede op for nylig, da man tidligere troede, at det var forbundet med mystisk lære eller religion. Selvom at øve meditation er en del af yoga og zenbuddhisme, er det muligt uden for denne forbindelse. Så hvorfor har folk brug for meditation, hvis de ikke tilbeder denne religiøse lære?
Rolig og diskretion. Ved at meditere opnår en person indre fred, han er fyldt med en følelse af færdiggørelse. Ved at vinde åndelig fred kan du blive meget mere tolerant over for din familie, familie og arbejdskolleger. Overdreven aggressivitet og irritabilitet forsvinder. En person bliver mere fornuftig, mange åndelige, daglige spørgsmål såvel som måderne til deres korrekte løsning bliver klarere. Koncentration af opmærksomhed. Alle har brug for det. Uanset hvor et menneske er, uanset hvilket problem han løser, skal han have evnen til at koncentrere sin opmærksomhed på den aktuelle opgave. Dette er den eneste måde at modstå et rastløst sind og forskellige fremmede tanker. Koncentration hjælper med at dirigere hjernens arbejde i en smal stråle til en enkelt opgave. Dette er ikke så let at opnå, som det ser ud til. Sundhed. Meditation hjælper med at overvinde det daglige pres, som hver person i større eller mindre grad står over for, samt til at forhindre stress. Og han er kendt for at forårsage mange sygdomme. Gennem meditation kan folk sænke blodtrykket (hypertension), reducere overskydende spændinger i musklerne på bagsiden af hovedet og nakken (kronisk hovedpine og migræne), forbedre åndedrætsfunktionen (astma og langvarig bronkitis) og normalisere søvn (fysiske lidelser og nervøsitet). af mennesker. Når en person kommunikerer med mennesker, hænger en person ofte mærker på dem: "fed mand", "ikke-russisk", "baba" osv. Meditation lærer dig at tage en upartisk observatørposition, opgive kategoriske vurderinger, befri dig fra klichéer og se unikhed og originalitet hos en person. Et af elementerne i meditation er stilhed og lytning. Når du lytter til den anden og ikke dig selv, kan du se, hvor interessant samtalepartneren er, og hvor rig hans indre verden er. Meditation hjælper med at høre ikke kun, hvad der siges, men også hvad der forbliver usagt. Måske vil nogen sige, at han kan gøre alt dette, og medicin vil vende tilbage til hans helbred. Kun praksis kan vise den sande betydning af meditation for den fysiske, intellektuelle, mentale og åndelige udvikling for enhver person.
