Smertefulde minder bør ikke blive en besættelse. Hvis du føler, at du sidder fast i fortiden, er det tid til at anvende lidt styrke for ikke at blive fast i dette uendelige sump af melankoli og tristhed.
Hvordan nogle gange vil du smide nogle smertefulde minder fra fortiden fra livet. Imidlertid "borer de irriterende" og tvinger til at vende tilbage til den traumatiske oplevelse igen og igen. Så gradvist begynder en person at leve i fortiden, nutiden ses i et sort lys, det ser ud til, at der ikke vil være noget godt i livet.
I de fleste tilfælde er denne tilstand typisk for mennesker, der har mistet deres kære. De begynder at dvæle ved det tragiske øjeblik og føle deres ubrugelighed og meningsløshed ved eksistens i denne verden. Du skal dog indse, at der ikke sker noget i livet. En vanskelig psykologisk oplevelse af tab gives til et individ, så paradoksalt som det måske lyder, til helbredelse og revurdering af værdier.
De vigtigste måder at give slip på minder inkluderer følgende:
- læg alle tingene fra den person, der efterlod dig i en kasse, og gem et sted langt væk;
- foretage reparationer i boligarealet
- find en hobby, der distraherer dig fra triste tanker;
- besøg en psykolog
- lave autotræning for at få positiv tænkning.
Oplevelsen af tab og minder fra fortiden er altid traumatisk. Det ligner en tyktflydende sump, hvor det vigtigste ikke er at sætte sig fast.
