Osho - en åndelig mentor fra det 20. århundrede - bidrog til forståelsen af meditation med det formål at finde sandhed og finde harmoni. Mesterens meddelelser afslører videnskaben om indre transformation, og hans råd til daglig meditation er enkel, moderne og fyldt med visdom.
Om meditation
Det moderne menneske har ikke tid til at afsætte lange timer til daglig meditation. Osho, der indså dette, udviklede en speciel meditationsteknik for hver dag, som på et kort kursus er i stand til at transformere en persons bevidsthed. Osho understreger, at meditation er designet til at frigøre sindet fra tankestrømmen og er en ren tilstand af bevidsthed, hvor kun stilhed høres.
Osho bemærker, at det moderne menneske er så omgivet af tanker og bekymringer, at denne proces ikke stopper selv i en drøm. På vejen til sandhed og harmoni er du nødt til at træne sindet i at frigøre sit greb et stykke tid og give en person mulighed for at mødes med ren bevidsthed.
Befrielse fra mental negativitet
Osho ringer hver dag for at glemme den eksisterende verden et stykke tid. For at komme ud af den verdslige tilstedeværelse er du nødt til at vende dig selv og derefter foretage en anden 180-graders drejning og begynde at se indad.
Skyer og sorte huller vil flimre foran dig, hvorigennem du har brug for at gå fremad og fremad. Osho henviser til undertrykte følelser, vrede og anden indre negativitet som skyer. Først når du kan frigøre dig fra alle negative følelser, er det muligt at komme ind i tilstanden meditation.
Det indre vidne og energivæksten
Når en klar strøm af stærkt lys har dukket op foran dig, skal du være opmærksom og bevidst observere alt, hvad der sker som tilskuer. Det er nødvendigt at trække vejret dybt og kraftigt gennem næsen og koncentrere sig om udånding.
Hjælp med ufrivillige bevægelser ved at svinge armene opad for at opbygge din energi. Se, når energien bygger op i dig mere og mere.
Smider følelser ud
Lad dig blive skør, sjov, brutal. Det betyder ikke noget, hvilken, men du skal smide al den akkumulerede strøm af følelser og følelser ud på den tidligere akkumulerede energibølge. På samme tid må du ikke tænke eller analysere din adfærd. Vælg ikke bevidst handlinger eller følelser. Bare bevæg dig kraftigt, dans, ryst, men smid alt, der er ophobet i dig, ud.
Du vil måske græde, græde eller grine. Tillad dig selv at lade disse følelser passere og frigive dem.
Udmatt dig selv fysisk
Hop aktivt til fysisk træthed, til fuldstændig udmattelse. Det er nødvendigt at fjerne alle akkumulerede låse fra dig selv. Osho bemærker, at man for at eliminere fysiske lidelser skal tillade sig at gøre absolut enhver handling: rulle på gulvet, knurre, ramme en imaginær fjende.
Denne fase antager, at en person bliver vild i et stykke tid og dropper adfærdsnormer og påtænkte ideer. Han skal være fri til at udføre handlinger, som han ikke tillader sig i hverdagen, eller som pludselig kommer til at tænke på og synes latterlige. Frigør al tæthed fra dig selv.
Se stilheden
Sid ned, slapp af og observer stilheden. Flyt ikke eller lav den mindste bevægelse. Bare se hvad der sker og ankomme i stilhed. Afsæt tilstrækkelig tid til stilhedens tilstand for at opnå indre fred og harmoni. Tak alt.
