Vi klager ofte over det kedelige monotone liv, malet i gråtoner. For at være ærlig, hvad laver vi for at male det i andre farver? Ofte er svaret intet. Selvom der er mange måder. Lad os prøve at starte med de enkleste tip, og måske vil livet gnistre med nye farver, og verden omkring dig vil vende på hovedet.
Instruktioner
Trin 1
Prøv at rette din ryg i en uge. Sid og gå med en stolt kropsholdning, og ud over en følelse af større selvtillid, vil du bemærke en forbedring af hukommelsen og en acceleration af tankeprocesser generelt.
Trin 2
Prøv at bekæmpe din sult. Spis ikke om natten. Lær at falde i søvn på tom mave, og efter 2 uger vil du føle, at dine drømme er blevet lette, og dit humør om morgenen vil forbløffe dig med sin munterhed. Ønsket om at ligge længere i sengen forsvinder.
Trin 3
Prøv ikke at tilføje salt og peber til dine måltider, hvis du er utilfreds med din vægt. Du vil være i stand til at fylde op med mindre mad, og efter 1-2 uger vil du glemme, hvad hævelse er. Også kilo begynder langsomt at trække sig tilbage.
Trin 4
Prøv at skære sukkerholdige sodavand ud. Mærk smagen af rent vand. Det er ikke kun velsmagende, men kan også slukke din tørst meget hurtigere end købte drikkevarer.
Trin 5
Prøv ikke at drikke kaffe eller te i to uger. Du vil føle, at du er blevet mere rolig og glad, din søvn er blevet mere sund. Angst og spænding forsvinder.
Trin 6
Prøv hver gang du når din næste cigaret, tag en pære, banan, æble eller et glas vand. Om et par uger vil du være meget mere modstandsdygtig og stærkere.
Trin 7
Prøv at slukke for din computer og tv to timer før sengetid. Du vil høre dig selv, din indre stemme, se dine ønsker og interesser.
Trin 8
Prøv kun at hente din telefon i to uger om virkelig vigtige forhold. Du vil forstå, at der er mere end 24 timer om dagen.
Trin 9
Prøv når du vil prøve at gøre noget nyt, eller bare hvad du kan lide, gør det uden tøven og dømmekraft. Bare gør mindst en halv time om dagen, hvad du kan lide, selvom dette ikke helt er din egen aktivitet. Du vil se, at du kan gøre meget mere, end du tror.
Trin 10
Prøv at visualisere en person, du ikke kan lide. Hver gang du ser ham eller husker ham, skal du give ham mentalt en gave, der er den mest værdifulde efter din mening. Overraskende nok vil du efter meget kort tid føle at både dig og han begyndte at behandle hinanden forskelligt.
Trin 11
Prøv ikke at skjule dine følelser. Hvis du vil smile på gaden til en fremmed uden at bekymre dig om, hvad han synes om dig. Efter en måned vil du føle dig komfortabel og sikker.
Trin 12
Prøv at ligge på græsset, væk fra veje og vinker rundt, og vær ikke opmærksom på folk. Slap af med at se naturen og dine sanser. Du vil høre den længe ventede stilhed i dig selv.
