Det sker, så en person ikke ved, hvordan man beroliger sin sjæl og nerver. Han er konstant bekymret. Nogle gange er bekymringerne forbundet med et problem, og det sker også, at årsagen til angsten ikke er klar. Ikke at vide, hvordan man skal klare melankoli, bliver en person modløs.
Instruktioner
Trin 1
Prøv at slappe af fysisk. Lav vejrtrækningsøvelser. Indånd luften langsomt og dybt, koncentrer dig om selve processen, føl, hvordan ilt kommer ind i lungerne.
Trin 2
Spørg dig selv, hvad der generer dig. Måske har du gjort en dårlig gerning, og dit sind har glemt det, og din sjæl husker det. Begynd at lede efter en måde at lindre din angst på. Overvej dette spørgsmål, og svaret kommer på det rigtige tidspunkt.
Trin 3
Når årsagen er klar, skal du finde en måde at hjælpe dig med at løse problemet. Normalt er der ingen enkelt løsning. I sådanne tilfælde vil livet begynde at sende dig de rigtige mennesker og situationer. Vær opmærksom på små ting, det er i dem, du kan finde en løsning.
Trin 4
Begynd at meditere. Bare sidde i en position, der er behagelig for dig og slappe af. Slip dine tanker og tænk kun på vejrtrækning. Snart vil din sjæl fortælle dig, hvad der er galt med det.
Trin 5
Brug meget tid sammen med kære og kæledyr. Et oprigtigt og åbent blik giver ofte svar på mange spørgsmål.
Trin 6
Under indflydelse af følelser kan nogle gange gå et sted. Der er ikke behov for at modstå en sådan intuitiv beslutning. Måske venter en givende rejse på dig.
Trin 7
Besøg Indien, Mexico eller Tibet. Her får du helt sikkert ro i sindet. Måske er du allerede intuitivt trukket derhen.
