Når sjælen ikke er rolig, er det ikke altid klart, hvor denne spænding kommer fra. Og det sker, at der er specifikke grunde, såsom tab af en elsket. I disse situationer er en person alene med sin smerte, og hvis du ikke ved hvad du skal gøre, kan du falde i fortvivlelse og håbløs melankoli.
Instruktioner
Trin 1
Men for at forhindre dette i at ske, skal du først roe dig lidt fysisk ved hjælp af åndedrætsøvelser. Træk vejret langsomt og dybt, og prøv at føle luftens passage i lungerne. Koncentrer dig om din vejrtrækning, prøv at slappe af med alle dele af din krop.
Trin 2
Stil dig selv spørgsmål på en eller anden måde relateret til årsagen til din nød. Måske har du glemt noget vigtigt, noget der ikke bør glemmes. Eller du handlede dårligt, sindet har glemt, men sjælen ikke. Du skal finde ud af det, spørge dig selv, hvad du skal gøre for at få denne spænding til at forsvinde. Bær dette spørgsmål konstant med dig, og en dag, i et uventet øjeblik, vil svaret komme af sig selv.
Trin 3
Hvis du kender årsagen til smerten, skal du stille et andet spørgsmål: hvordan håndterer du det? Der er som regel ikke noget klart svar på det, livet i sig selv hjælper dig ved at sende de rigtige mennesker og vigtige situationer. Du skal bare være opmærksom selv på de små ting, for hvis sjælen ikke er rolig, vil den fortælle dig om noget vigtigt.
Trin 4
Prøv meditation. Denne åndelige praksis hjælper ikke kun med at berolige en persons sjæl, men også til at finde svar på de vigtigste spørgsmål. Hvad gør han nemlig forkert, og hvorfor er han så dårlig? I lotuspositionen, eller for at begynde med, i den position, hvor du er mest komfortabel, skal du prøve at slappe af og give slip på alle tanker. Træk vejret jævnt og langsomt med fokus på indånding og udånding. Alt, hvad der blinker i dit hoved, spring over, hold dig ikke fast ved det. Efter et stykke tid vil du føle, at din sjæl reagerer på dig, den er klar til at kontakte og fortælle, hvad der er galt med den.
Trin 5
Vær oftere med familie og venner, med venner og især med børn og dyr. I kærlige og hengivne øjne, som er helt åbne for os, kan du nogle gange finde svar på de vigtigste spørgsmål.
Trin 6
Følg din intuition. Føler følelsesmæssig spænding, en person kan rejse sig og gå et sted. Der er ikke behov for at modvirke denne impuls, måske venter en lille, men vigtig rejse dig.
Trin 7
Gå til de såkaldte Power Places. De er over hele verden, de mest berømte er Indien, Tibet, ørkenerne i Mexico. Den sjæl, der skynder sig og bekymrer dig, reagerer positivt på denne idé. Du kan endda blive tiltrukket af denne rejse, da du vil føle, at det er her, du kan finde svarene.
