Hvad du siger til dig selv kan enten hjælpe dig eller skade dig. Lær hvordan du kan slippe af med negative holdninger og gøre dit liv lettere og lykkeligere!
For at opnå succes i livet skal du lære at kommunikere med mennesker. Men hvad du fortæller dig selv, er lige så vigtigt og kan hjælpe dig med at nå dine mål ved at gøre dit liv bedre. Nogle gange kan ændring af kun ét ord i din udtalelse gøre det mere magtfuldt! Til tider tværtimod, når du henvender dig til dig selv, skal du udjævne nogle punkter. Så det er tid til at ændre dit liv til det bedre!
Sæt nummer 1: "Jeg er stærk) -th), selvsikker kvinde (mand)"
Svar, bare ærligt, er du oprigtig med dig selv, når du siger denne sætning? Faktum er, at canadiske forskere har opdaget, at hvis denne sætning udtales af en person, der er hundrede procent sikker på sig selv, så føler de et enormt internt ubehag! I dette tilfælde skal du bare ændre udtrykket lidt og indrømme din generthed og usikkerhed, for eksempel: "Selv om jeg i dag var lidt sky, men næste gang vil jeg charmerende smile til den smukke fyr ved næste bord og ved den første mulighed vil jeg gå ind i en samtale med ham!"
Sæt nummer 2: "Jeg vil gerne, men …"
Ifølge forskere-psykologer sætter "men" altid det underbevidste i en ramme, hvorfra det er meget vanskeligt at komme ud. Hvis du vil arbejde med maksimal effektivitet, skal du erstatte "men" med "og", for eksempel: "Jeg vil tabe mig, men jeg hader slankekure" lyder meget dystert og håbløst, mens "Jeg vil tabe mig og jeg hader slankekure "bliver med det samme mentalt begynder at sortere mulighederne for at erhverve de ønskede former uden at ramme en solid diæt.
Sæt nummer 3: "Ikke skæbne!"
Hvis du konstant gentager denne sætning for dig selv, vil livet virkelig stoppe med at skinne med lyse farver. Dette ordsprog får dig til at se tilbage, men gør det ikke. Se kun ind i fremtiden, slip fortiden og fortæl dig selv: "hvor mange flere vidunderlige begivenheder livet har forberedt på mig! Tak hende for det!"
Sæt nummer 4: "Glem ikke …"
Prøv at udelukke "ikke" fra din tale helt. Husk at det underbevidste sind ikke opfatter "ikke" og "nej", hvilket betyder at en glemsom person er mere tilbøjelig til at glemme det, du bad ham om ikke at glemme! Udskift "glem ikke" med "husk".
Sætning nr. 5: "Hvor mange kalorier er der ikke!"
Især ofte kan du høre det fra dem, der taber sig. Jeg spekulerer på, om de ved, at en sådan sætning ubevidst konstant holder dem på tæerne? Og denne spænding hæmmer i høj grad processen med vægttab. Dette betyder selvfølgelig ikke, at når du er ensom, kan du sikkert ødelægge alle cookies i buffeten. Smart kontrol er din måde! Og forstå altid, at ud over kalorier er forholdet mellem protein, fedt og kulhydrater af stor betydning. Kun med en afbalanceret diæt kan du tabe dig hurtigt nok og uden nedbrud.
Sætningsnummer 6: "Jeg har / skal"
Kun denne erklæring undslap fra dine læber - og kroppen er allerede underordnet indstillet til at protestere! Det betyder ikke noget, om du tænker på arbejde eller din diæt, skal du bare erstatte "Jeg skal!" til "Jeg vil!" og sørg for at tilføje noget positivt. Eksempel: "Jeg vil være sent på arbejde i aften og afslutte rapporten, så jeg ikke behøver at tage den med hjem. Dette giver mig mulighed for at have en vidunderlig weekend i naturen med venner!"
Sæt nummer 7: "Hvad hvis …"
Når du f.eks. Udvikler forretningsplaner, er der intet galt med denne sætning: tværtimod stræber du efter at tage højde for alle nuancer, som du ærer og roser for. Men hvis denne sætning hjemsøger dig hele tiden, hvis du bliver ved med at tænke på "at der ikke kommer noget ud af det", er det tid til at stoppe! Forstå, at du kører en bølge af frygt, panik, og jo større og stærkere denne bølge er, jo mere ødelæggelse vil den medføre. Lær at straks undertrykke sådanne tanker. Hvis du føler et ægte tegn på panik, skal du ringe til din krop for at hjælpe: træk vejret dybt i et par minutter, gå ud i den friske luft, vask … Dette er den eneste måde, du kan lære at holde alt, hvad der sker, under fuld kontrol!
