Kritik kan være forskellig og kan manifestere sig i forskellige former. Det kan være stødende, eller det kan udtrykkes på en delikat og tilsløret måde. Utilfredshed, påstande, bemærkninger, beskyldninger - alt dette er kritik. Nogle gange hjælper det med selvforbedring, men nogle gange kan det forårsage komplekser. For at forhindre, at det andet sker, skal du lære at acceptere kritik korrekt.
Instruktioner
Trin 1
Vær ikke fornærmet af kritik, uanset hvilken form det måtte lyde. I dette øjeblik skal du prøve at frigøre dig fra alle følelser og følelser, koncentrere al din opmærksomhed på ordene og ikke på, hvordan de udtages. Det er klart, at dette er vanskeligt at gøre, og du vil være uhøflig over for en person som svar, især hvis der ikke er nogen forudsætninger for kritik. Men evnen til at abstrahere fra følelser kan i høj grad hjælpe dig ikke kun i sådanne situationer. Derudover kan du selv i den mest konstruktive kritik finde noget nyttigt for dig selv, men til dette skal du lære at høre, hvad du bliver fortalt.
Trin 2
Hvis kritikken er berettiget, og du selv forstår, at du er skyldig, skal du indrømme dine fejl, rette dem og forhindre deres gentagelse i fremtiden. For eksempel, hvis du ofte er forsinket, og de fremsætter kommentarer til dette, er det helt indlysende, at du på en eller anden måde skal rette op på situationen. Forlad huset tidligere end normalt, prøv at omdirigere osv. Du vil selv være glad, når mængden af kritik falder. Den korrekte opfattelse af kritiske udsagn og dine yderligere handlinger med henblik på at rette op på dine fejl og mangler giver dig således mulighed for at forbedre dig selv, vokse i dine personlige og undertiden professionelle planer.
Trin 3
Hvis du ikke forstår, hvorfor du bliver kritiseret, skal du ikke straks begynde at råbe og vifte med hænderne. Bedre at afklare, hvad din modstander mener, lad ham uddybe sin kritik. For eksempel kan man i en familie ofte høre beskyldninger fra en af partnerne om, at den anden ikke er særlig opmærksom på ham. Men for alle er konceptet med mængden af opmærksomhed og hvordan den skal manifesteres anderledes, så i denne situation skal du prøve at ordne alt: hvad præcist mangler personen, hvordan han gerne vil modtage det.
Trin 4
Se på situationen fra en anden vinkel, især når det ser ud til, at kritikken ikke er berettiget. Hvis dit arbejde kritiseres, så prøv at objektivt evaluere det. Måske er der virkelig nogle mangler, som du simpelthen ikke har bemærket i varmen fra arbejdet, men nu kan du ordne dem. Det samme gælder familieforhold. Der var en slags skænderi mellem dig og din ægtefælle. Se på emnet for din strid fra siden. Måske opstod striden fra bunden, men hvis ikke, er det værd at prøve at rette op på situationen.
