Skyldfølelser kan lægge et stort pres på en kvinde. Følelsen af at noget går galt i livet, og ansvaret for dette ligger hos hende selv, kan bringe en pige til depression. For at forhindre dette skal du arbejde med dine indstillinger.
Instruktioner
Trin 1
Slip alle fortidens fejl for at slippe af med skyld og leve i nutiden. Dette er ikke let at gøre, hvis du ikke er klar over, at du handlede i henhold til det eneste mulige scenario. Forstå, at den måde, tingene går, ikke er din skyld. Måske havde du intet andet valg, eller du havde ikke tilstrækkelig information eller din generelle tilstand påvirket. Husk at du altid handler i dine egne interesser, så du har intet at omvende dig fra.
Trin 2
Manglende tilgivelse af dig selv kan skyldes utilstrækkelig selvkærlighed. Tænk over, om du behandler dig selv godt. For ro i sindet skal en person elske, værdsætte, respektere og acceptere sin personlighed. Forstå bare, at du er alene. Din overdreven selvkritik kan skade din selvtillid alvorligt. Forestil dig, at noget af din lovovertrædelse blev begået af en anden person, du elsker. Tænk på hvor hårdt du ville dømme ham. Hvis din vurdering af dine egne handlinger er strengere end din holdning til andre, kan dette betragtes som et visuelt bevis på behovet for at arbejde med kærlighed til dig selv.
Trin 3
Se ikke bort fra det faktum, at nogle mennesker omkring dig kan manipulere dine følelser af skyld. Hvis du i nærværelse af nogen fra slægtninge, venner eller kolleger konstant føler dig akavet og ønsker at undskylde, er det tid til at ordne situationen. Lad ikke andre mennesker presse dig og vildlede dig om omfanget af dit ansvar for denne eller den anden hændelse. Inkluder kritisk tænkning. Lær at se manipulation. For eksempel, hvis nogen i din familie klager over, at du ikke holder nok opmærksomhed på ham og derefter beder om en tjeneste, skal du vide, at dette er et almindeligt trick for en egoistisk person. Du skal i første omgang ikke føle dig skyldig i, hvad du synes om dig selv, det er naturligt.
Trin 4
Forsikre dig selv mod nogle fejl. Gør alt, hvad der er i din magt, så du ikke lider af skyld senere. Gør ikke ting, som du senere vil fortryde. Gå for eksempel ikke over dine egne principper. Gå ikke imod din samvittighed. Forråd ikke kære, begå ikke ondskab. Tænk oftere på, hvad du forbereder dig på, og så har du ingen grund til at bebrejde dig selv for noget. Tag ikke for meget på, afstå fra barske, kategoriske udsagn.
Trin 5
Pas på dit helbred og prøv at realisere dine evner, så du ikke fortryder glip af muligheder i fremtiden. Pas på dig selv. Led en sund livsstil, spis rigtigt og motion. Disse enkle regler vil ikke kun bevare din figur, men også holde din ro i sindet. Når alt kommer til alt bebrejder nogle kvinder sig meget for slap hud og ekstra pund. Vær opmærksom på din karriere og uddannelse, så du senere ikke kun får drømme og ambitioner.
