Rollerne i Karpmans trekant er offer, forfølger, redder. Mange af os oplever en af disse roller på forskellige måder. Hvad hvis du indså, at du seriøst er nedsænket i en af rollerne og ikke kan finde en vej ud?
Enhver person selv eller med hjælp fra en psykolog kan godt komme ud af negative roller. Du skal bare forstå dig selv og ønsker at ændre dig.
For eksempel indser du, at du er faldet i offerets rolle. Det er meget vigtigt at forstå, at mange af dine handlinger ikke er tilfældige, men er dikteret af ønsket om at fritage ansvaret for nogle områder af dit liv og nyde de livlige følelser, som den negative situation i sig selv bringer. Selvom følelser er negative, kan de også ønskes for at gøre dit liv lysere.
Indrøm disse følelser for dig selv og giv et ærligt svar på spørgsmålet om, hvad det er så svært for dig at være ansvarlig, hvad du præcist vil skifte på forfølgerens skuldre. Dette er et meget seriøst spørgsmål. Er det svært for dig at være ansvarlig for forholdet eller for nogle af dine manifestationer? Emnet for ansvar er ret seriøst og indebærer en vis personlig modenhed. På den ene eller anden måde lærer hver enkelt af os hele vores liv at tage ansvar for nogle områder af livet.
Forstå, at skift af ansvar er en fuldstændig blind vej. Ikke et eneste problem løses langs denne vej. Ud over dette accepteres det ansvar, der flyttes til forfølgeren, faktisk ikke af ham, kun illusionen skabes, at han er ansvarlig for noget.
Efter en så ærlig analyse af din motivation skal du bare begynde at tage et lille ansvar for de områder af livet, hvor du flyttede det til forfølgeren. Karrierefejl? Det er nødvendigt gradvis at se efter måder til implementering i den valgte aktivitet. Kan du ikke lide noget ved dig selv? Lær om måder at rette denne manifestation på.
Hvis du finder dig selv i rollen som en stalker, skal du begynde at udforske din selvværd. Hvorfor har du brug for at føle dig overlegen? Måske ligger årsagerne i familieforhold. I dette tilfælde vil det være nyttigt at gennemgå et kursus af psykoterapi. Overvej hvorfor du er nødt til at gøre en anden skyld i dine fejl? Måske er det ikke for sent at gøre noget i livet, der giver dig mulighed for at være stolt af dig selv? Derefter forsvinder behovet for at fjerne din udfyldelse af en anden?
Hvis du indså, at du var i rollen som en frelser, så vil den mest nøgterne ting for dig være erkendelsen af fraværet af noget positivt resultat i livet for den, du besluttede at redde. Du lytter til offeret igen og igen, og alt dit råd til faktisk at ændre situationen afvises. En sådan bevidsthed er i stand til at vise redningsmandens illusoriske karakter af hans rolle. Har du brug for det nu?
