Det vides, at det er meget lettere at kommunikere med fremmede end med kære. I det første tilfælde vil det ikke være svært at opbygge personlige grænser, og i det andet er det meget sværere at gøre det. Hvad skal jeg gøre, hvis indfødte kritiserer? Lad være med at manipulere dem.
Hvis vi kritiseres af kære, er baggrunden ofte den modsatte end for kolleger eller fremmede.
et forsøg på at fremkalde skyldfølelse, undertrykke og tvinge til at gøre, som kritikeren ønsker. Desuden, jo oftere vi bønner under for disse tricks, jo stærkere er manipulatorens magt, jo mere taktløs vil han overtræde vores personlige grænser
Og hvis en elsket kategorisk ikke er i stand til at adskille manipulation fra normal åben kommunikation, kan han blive til en huslig tyran. Og nu beslutter han hvad han skal bære, hvad han skal spise og hvordan man bruger sin fritid. Derfor er det vigtigt at stoppe sådanne forsøg på grænseovertrædelser i tide. Uanset hvor tæt vi er, skal alle have deres personlige plads.
manglende evne til at udtrykke en anmodning i almindelig tekst. For eksempel kan en elsket ikke sige direkte, at han vil bruge mere tid sammen med dig og begynder at give skylden for små ting. Han siger måske, at du graver for meget, når du rengør lejligheden. At du bruger meget tid på Internettet, at du snakker meget i telefonen med dine venner. Den virkelige årsag til denne kritik er, at den elskede hellere vil gerne gå med dig i parken, stå på ski, gå i biografen eller besøge
Hvorfor siger han det ikke direkte? Der er mange grunde, og en af dem er, at vi simpelthen ikke er vant til at diskutere fælles planer. Vi er ikke vant til at udtrykke vores ønsker åbent, fordi vi er bange for afvisning. Og hvis de nægter, så er jeg ikke værdig opmærksom, så er jeg dårlig. I dette tilfælde skal du lære at artikulere alt, og dette skal læres separat.
en person vil hjælpe, hvis han ser, at der er noget galt. Og han er sikker på, at hvis han kritiserer nu, så vil du helt sikkert ændre dig og blive bedre. Dette er hans måde at kommunikere på, så han blev undervist fra barndommen, og han ved ikke hvordan han kan hjælpe på nogen anden måde
Det ser ud til - meget lettere at sige direkte, at "denne bluse ikke passer dig, fordi den gør din hud jordnær." De ved ikke hvordan, så de siger: "Nå, du kan gå direkte til kisten." Det fornærmer, ødelægger stemningen, men de forstår det ikke.
I alle tre tilfælde på forskellige måder, og lad os nedbryde alle tre typer kritik ved at navngive dem:
1. Forsøg på at overtræde personlige grænser og kontrol kan modvirkes med "Sig altid ja" -teknikken. Uanset hvad kritikeren siger, skal du være enig og bekræfte hans ord, men på samme tid skal devalueres. Det vil sige ikke være ydmygende enige om, at han har ret, men hvordan man omdanner sin kritik til ord, der ikke betyder noget for dig. For eksempel, hvis du bliver fortalt, at du ikke er god til at lave mad, selvom du ikke er det, kan du sige, at den næste gang den, der kan lave mad, vil være den bedste. Eller at du har brug for penge til en madlavningskursus. Eller noget lignende. Selvfølgelig stopper kritikeren ikke og fortsætter videre. Det er vigtigt at holde sig til din holdning, være enig og oversætte sætningen til din mening, i din egen rille, hver gang du siger "Ja".
2. Hvis en person ikke ved, hvordan man direkte spørger og siger, hvad han vil, kan du spørge: “Hvordan forstyrrer jeg dig, at jeg har rengjort i lang tid?”. Det vil sige at vende sig til hans personlighed, til hans behov. Det er meget muligt, at han straks vil sige, hvad han vil have fra dig.
Hvis det ikke fungerer med det samme, kan du bruge Negative Questions-teknikken:”Var det virkelig lang tid at rydde op? Hvor længe? Hvad kunne vi have gjort, mens jeg brugte rengøring? Dette vil tilskynde den anden person til at give udtryk for den sande årsag til kritikken.
Ved hjælp af disse spørgsmål viser du, at du er enig med kritikeren og er klar til at mødes halvvejs for at ændre situationen. Som regel fungerer denne metode fejlfrit, fordi den sætter din samtalepartner i positionen "Jeg har ret" og sætter dig ikke i positionen "Jeg tager fejl."Du kommunikerer som lige samtalepartnere på udkig efter en fælles løsning på et problem.
3. Den "villige til at hjælpe" kritikeren er ikke klar over, at han skader personen med sine gennemtrængende bemærkninger. I dette tilfælde skal du ikke tage hans kritik til hjertet - du skal se på motivet. Han vil ikke fornærme, undertrykke eller forårsage skyld; han vil ikke skade dig. Han vil have dig til at være et bedre menneske uden at indse, at han gør ondt.
Det er godt for sådanne mennesker at stille et afklarende spørgsmål: "Hvad mener du?" Som regel følger et detaljeret svar med rationelle forslag og klare anbefalinger straks. Det er bedre at lytte til dem og drage konklusioner, der vil gavne alle.
Du kan også prøve at forklare for sådanne mennesker, at denne måde at kommunikere fornærmer dig på, og i de fleste tilfælde mødes de halvvejs.
Du kan også forhindre kritik ved at spørge på forhånd om din mening om, hvad du skal gøre, hvad du skal have på og hvad du skal lave mad. Så vil en del af ansvaret være på ham, og han vil allerede kritisere sig selv. Denne teknik skal bruges med forsigtighed, hvis en person har en tendens til at kontrollere og styre sine kære - han kan overskride sine kræfter.
I ethvert forsøg på kritik fra enhver person er en ting vigtig - indre selvrespekt, selvkærlighed. Så behøver du ikke lære, træne og anvende alle disse teknikker. Når alt kommer til alt kommunikerer en selvsikker person så tilstrækkeligt, at ingen tør manipulere ham. De kan prøve, men de vil straks forstå, at det er ubrugeligt.
I mellemtiden er denne kærlighed og respekt ikke nok - brug teknikkerne. De hjælper dig også med at begynde at respektere dig selv, og hver gang du bliver mere og mere selvforsynende.
Ligeledes er det vigtigt at respektere samtalepartneren, uanset hvor taktløs han måtte opføre sig. Forstå, at personen har grunde til at kritisere dig. Selvom dette er dårligt humør, er det stadig årsagen.
Og accepter ikke, prøv ikke kritik personligt over for dig selv, til din person. Når du respekterer dig selv, når du indadtil er helt rolig, kan du realistisk vurdere enhver situation og ikke falde under kritikerens negative indflydelse.
