Manipulation er en psykologisk indflydelse med det formål at umærkeligt føre en person til at udføre de nødvendige handlinger, for at ændre sin mening eller holdning til en bestemt situation. For ikke at imødekomme manipulatorens forventninger er det nødvendigt at identificere uønskede effekter i tide og undgå det.
Instruktioner
Trin 1
Vær opmærksom på dine følelser og behov. Adskil klart dine andres interesser. Hvis manipulatoren prøver at få dig til at føle dig skyldig, følelsesmæssigt ubalanceret eller løse sine problemer på din bekostning, skal du ændre det følelsesmæssige svar, som han forventer, at du får. Vær opmærksom på den forvirring, der hersker i dine følelser: du ser ud til at være sikker på, at du gør det rigtige, men på samme tid har du en slags indre protest, og du føler dig ubehagelig.
Trin 2
Vær på vagt: Stil afklarende spørgsmål, binde dig ikke med nogen løfter. Sig, at du har brug for tid til at tænke over eller konsultere nogen. Ikke modtager den ønskede reaktion med det samme, indser manipulatoren, at hans intentioner er blevet afsløret, og vil vende samtalen til et andet emne. Gør det klart for manipulatoren, at du ikke vil blive ledet af ham. Fortæl personen direkte, hvordan du tænker og føler om situationen. Husk, at manipulation mister sin magt, hvis "offeret" bliver synligt.
Trin 3
Lær at ignorere manipulatorer. Ved det første tegn på, at de vil bruge dig til deres egne formål, skal du dreje samtalen til et andet emne. Hvis en fremmed prøver at manipulere dig, skal du afbryde kontakten under et sandsynligt påskud. Fratage manipulatoren for hans vigtigste instrument til at påvirke andre mennesker ved at lære at slukke overdreven følelsesmæssighed på tidspunktet for vigtige beslutninger. Prioriter dine interesser og ønsker og sig nej til folk, der tydeligt bruger dig.
Trin 4
Udvikle kommunikationsevner, der hjælper dig med at identificere tidspunkter, hvor de vil bruge dig til deres egne formål. Byg selvtillid og selvtillid: Denne form for selvforsyning vil forhindre dig i at gå tabt i en vanskelig situation. Svar på manipulation på en lignende måde. Efter at have forstået essensen af hvad der sker, lad samtalepartneren lede dit spil videre, men uimodståeligt introducere dine forhold i dets plot. Reducer den manipulerende indflydelse eller neger den ved at komme med en kritisk bemærkning, udtrykke fordømmelse eller latterliggørelse i forhold til samtalepartnerens handlinger.
