Psykologiske problemer er ofte baseret på vores komplekser. Befri dig selv fra usikkerhed og blive dig selv, dig selv "reel" - det vigtigste skridt i at løse psykologiske problemer.
Nødvendig
ønsket om at slippe af med usikkerhed, ønsket om at ændre sig selv
Instruktioner
Trin 1
Vi skal tale om hvilke bekymringer. Et psykologisk problem kan give anledning til en følelse af skam over udseende, rigdom, intelligens osv. I dette tilfælde er personen overbevist om, at de vil tænke dårligt om ham, han vil blive fordømt eller indhegnet fra ham. "Ejeren" af det psykologiske problem forestiller sig ubehagelige scenarier for udviklingen af begivenheder og begynder at være hemmelighedsfuldt uden at teste dem i praksis. Han forestiller sig andres adfærd over for sig selv for at retfærdiggøre og endda bevare sin akavethed. I en sådan situation behøver du ikke komme med undskyldninger, men indrømme din frygt. Det er vigtigt at tale om, hvad der får dig til at bekymre dig - og ikke kun med en nærmeste ven. Det viser sig, at mange er klar til at lytte til dig og ikke træffe en "dom". I ekstreme tilfælde kan du begynde at tale om din afvisning af dig selv i gruppepsykoterapi-sessioner. Først og fremmest er det vigtigste at smide de akkumulerede følelser ud og følge publikums opfattelse. Måske har de lignende problemer.
Trin 2
Det er nødvendigt at handle for at slippe af med det psykologiske problem. Når en person ikke kan lide noget i sig selv, prøver han på en eller anden måde at kompensere for denne reelle eller fiktive fejl. For eksempel vil en, der synes grim for sig selv, forsøge med al sin magt at skinne med intellekt overalt. Så personen lider mindre - men det psykologiske problem forbliver! Prøv at gøre det modsatte. Føler du, at du ikke er i stand til at tale offentligt? Gør dig klar og tag ordet i mødet. Danser du akavet? Tilmeld dig et dansestudie. På samme tid skal du se i detaljer billedet af dig selv, der har opnået succes. Spil "filmen" om din fremtidige præstation flere gange i dit hoved.
Trin 3
Det er vigtigt at elske! En person med et psykologisk problem er reddet fra kærlighed. Hvis han kan lide nogen, vil han højst sandsynligt stoppe med at kommunikere med genstanden for sympati helt, fordi han er sikker på, at han under alle omstændigheder vil afvise ham. Og hvis han indleder et forhold, så vil han for at bevare et negativt billede af sig selv devaluere sin elskede: "Hvem er han, siden han formåede at blive interesseret i mig?.." Men kærlighed kan "helbrede" en psykologisk kærlighed for kærlighed: dette er, hvordan du kan føle dig som en stærk og modig person, der er i stand til at flytte bjerge for en partners skyld. Det er værd at opdage dit ønske og acceptere ønsket fra en anden, der er rettet til dig. Stil ikke smerteligt spørgsmålet: "Kan han lide mig meget?" Det ville være mere korrekt at roligt spørge dig selv: "Er jeg god med ham?"
