Vaner har en meget alvorlig indvirkning på livskvaliteten. Dårlige vaner medfører negative og positive, tværtimod, hjælper med at forbedre og nå mål. Så hvordan kommer du ind i vaner?
Som et resultat af det faktum, at den samme handling gentages af os hver dag, bliver den sædvanlig. En person holder allerede op med at tænke over implementeringen, han udfører bare arbejdet mekanisk. Du er nødt til at dyrke en ny vane gradvist: Forklar først grunden til, at du har brug for det; derefter regelmæssig henrettelse yderligere forståelse af evnen til korrekt at vurdere egnetheden af vanen.
Hvor lang tid tager det at skabe en vane? Minimumet er 21 dage, og i gennemsnit udvikler en person en stabil vane, der sidder dybt i nervesystemet i perioden fra 21 dage til 40 dage. Det hele afhænger af personen selv. Men det er vigtigt at udføre denne handling kontinuerligt hver dag. Hvis du savnede en dag, skal du starte forfra.
Der er nogle tip til, hvordan man indpoder en vane.
1. Afvig ikke fra det, der var planlagt. Hvis du beslutter dig for at udføre øvelser hver dag, skal du konstant træne om morgenen efter at du er vågnet, og du må ikke afskyde før i morgen eller senere. Hver unddragelse bevæger dig væk fra resultatet.
2. Giv dig selv motivation. Forestil dig, hvad en ny vane vil give dig (sundhed, velvære, sjov, penge).
3. Bliv gradvist vant til det. Hvis du for eksempel vil begynde at spille sport, skal du først starte med lette øvelser, du behøver ikke straks at tilmelde dig gymnastiksalen, udtømme dig selv med timevis af træning. I dette tilfælde kan du nå en opdeling.
Husk, at handlinger giver anledning til dine vaner, vaner påvirker din karakter, og karakter påvirker din skæbne.
