Frygt for kommunikation er et almindeligt problem. Mange mennesker flammer sig i situationer, hvor de har brug for at nærme sig en fremmed og indlede en samtale. Det er kun muligt at overvinde denne tilstand ved erfaring - daglig træning og eksperimentering.
Instruktioner
Trin 1
Først og fremmest skal du dyrke tankerne om, at frygt for kommunikation er et kompleks, som du helt sikkert skal slippe af med. Alle argumenter om, at beskedenhed forskønner en person, har ingen praktisk nytte. Mere nøjagtigt må du ikke forveksle beskedenhed med generthed. Det er sidstnævnte, der forhindrer en person i at opnå meget i livet.
Trin 2
Selvtillid er en konstant ledsager af frygt for kommunikation. At bekæmpe to problemer på samme tid er usandsynligt, at det lykkes, så glem for tiden bare, at du er ufuldkommen. Forsøg aldrig at læse samtalepartnerens tanker og følelser, rul ikke i dit hoved ideen om, hvor dårligt han tænker på dig lige nu. Glem alt om hvordan du ser ud, hvad du har på - fordyb dig i emnet for samtale.
Trin 3
Radikale metoder til at håndtere frygt for kommunikation er ikke velegnede til alle. Men du kan prøve at vælge et erhverv, hvor du skal kommunikere i lang tid og meget med forskellige mennesker. Tilmeld dig sprogkurser, dans, en sportsklub - du skal bare kommunikere med nye mennesker, og under sådanne forhold vil du snart glemme din frygt.
Trin 4
Forøg din omgængelighed. Mange mennesker har ikke nok tid til fuldgyldig kommunikation - familie, arbejde, studier, børn. Tag enhver chance for at tale - chat med dine naboer i elevatoren, rådfør dig med sælgeren (selvom du ikke har brug for rådgivning). På samme tid får du den nødvendige træning og har det lidt sjovt.
Trin 5
Løft aldrig kommunikationsproblemet til en universel katastrofes rang. Faktisk mister du ikke din kapital, dit arbejde eller dine faglige kvalifikationer, så vær ikke opmærksom på de små ting. Slip af med isolation gradvist, legende - begynd at lære folk at kende på offentlig transport, bede folk om hjælp osv. Gradvist vil du bemærke, at kommunikation ikke er så skræmmende, og processen flyder naturligt og umærkeligt. Når du henvender dig til nogen for at starte en samtale, skal du huske at samtalepartneren er den samme person med sine egne svagheder og frygt, så du skal ikke være bange for ham.
