Der er ingen udødelige mennesker, og derfor er døden et helt naturligt fænomen, der skal behandles i overensstemmelse hermed. Frygten for døden er imidlertid ret almindelig blandt mennesker. For at menneskelivet ikke overføres udelukkende til dødssmerter, er det værd at slippe af med det.
Instruktioner
Trin 1
Det første skridt mod at slippe af med frygt for døden er at genkende problemet. Bevidsthed om frygt for døden skal føre til, at en person vil opleve døden som den naturlige afslutning på livet som noget obligatorisk og uopretteligt. En sådan opfattelse af døden er nødvendig for en person for en rationel eksistens. Når alt kommer til alt, hvis folk ikke var bange for døden, ville der være mange flere ofre for bilulykker, desperat ekstremsport, hensynsløs handling og dødsfald i forskellige hverdagssituationer.
Trin 2
Et andet vigtigt aspekt er det åbne udtryk for dine tanker. Du er nødt til at diskutere frygten indeni med en ven, slægtning eller en specialistpsykolog - med enhver person, som du kan være dig selv med. Så du kan identificere hovedårsagerne til denne frygt og vælge rationelle måder at overvinde den aktuelle situation på. Hvis sygdom er årsagen til en stærk frygt for døden, kan du tale med folk, der var i stand til at overvinde den samme sygdom, finde ud af, hvordan de klarede frygt osv.
Trin 3
Så kan du tænke på dine livsprincipper og tro. Man tænker over meningen med livet og værdier netop når man tænker på døden, hvor kortvarig ens eksistens er. Det er vigtigt her, at en person begynder at forstå, at alle materielle goder eller ydre egenskaber ikke er noget i forhold til venlighed, ærlighed, kærlighed, tålmodighed. Frygten for døden bliver mindre, når en person indser, at slægtninge og venner efter sin død i lang tid vil huske minderne om hans smukkeste gerninger, gode gerninger, karakterstyrker og præstationer.
Trin 4
Mange mennesker, der bestemmer deres frygt for døden, forstår ikke, at de faktisk ikke er bange for døden selv, men for mulig smerte i dette tilfælde. Men her er lige tegn mellem smerte og død upassende. De døde føler ikke smerte. Smerter er livets egenskab. Det gives specielt til en person for at bevare sit liv og advarer mod forskellige former for farer. Desuden, hvis en person lider af sygdom i lang tid før døden, så er døden for ham en befrielse fra lidelse, hvilket på en måde er dets positive aspekt. Selvom det i starten er ret vanskeligt for den afdødes slægtninge og venner at forstå.
Trin 5
Optimisme og sans for humor giver dig mulighed for at klare mange frygt og vanskelige situationer. Frygten for døden er ingen undtagelse i denne henseende. Det er bevist, at positive, muntre mennesker er mindre tilbøjelige til at lide af hjerte-kar-sygdomme, hvilket ofte er dødsårsagen. Behandl ikke kun livet med humor, men også døden. Desuden er det ikke nødvendigt at blive en fan af sorte komedier, du kan simpelthen huske anekdoter om døden (og der er en hel del af dem, deres forfattere overvandt også en gang denne frygt) eller mentalt tilføje glamourøse lyserøde hjemmesko til hendes stereotype forestilling i en regnfrakke og med en skråstilling.
Trin 6
Det vigtigste at huske, når du arbejder med dødsproblemet, er at det ikke skal forstyrre livet. Du er nødt til at leve så lyst, fuldt og klogt som muligt. Møder oftere mennesker, der er behagelige for dig, slapper af i naturen, synger sange ved ilden, husker historier fra skolebarndom eller stormfuld college-ungdom, går om aftenen, danser i regnen, rejser i weekenden i en ukendt retning - dette er den eneste måde at forstå og føle livet i alle dets manifestationer.
