En person har fået meget, han er omgivet af muligheder for at forbedre sit personlige liv, få et job og hæve sin levestandard. Imidlertid er ikke alle i stand til at acceptere skæbne gaver. Årsagen til dette er frygt og selvtillid. For at få glæde af livet skal denne negativitet overvindes.
Instruktioner
Trin 1
Kampen mod frygt skal begynde med deres bevidsthed. For at gøre dette skal du vælge et passende tidspunkt, hvor ingen generer dig. Bliv alene med dig selv, dæmp lysene. Skab en afslappende atmosfære. Luk øjnene og tænk på, hvad der bekymrer dig mest, hvad der forhindrer dig i at leve i fred.
Trin 2
Brug et stærkt psykologisk trick. Forestil dig, at det, du er bange for, allerede er sket. Lev det, tænk meget detaljeret, hvordan det kan ske, og hvad der vil ske næste. Det vigtigste er at bestemme, hvad du kan gøre som reaktion på udviklingen af begivenheder, der skræmmer dig. For eksempel er du bange for at miste dit job. Forestil dig, at dette allerede er sket. Hvad vil du gøre næste gang? Koncentrer dig om dette tankegang, og fremover, når frygt opstår, vend mentalt tilbage til det.
Trin 3
Prøv at omstrukturere din tænkning. Frygt refererer altid til fremtiden, når en tanke tegner uønskede begivenheder, der kan ske eller kan omgåes. Prøv at leve "her og nu."
Trin 4
For at slippe af med usikkerhed er psykologiske øvelser ikke nok. Usikkerhed er baseret på det faktum, at en person ubevidst mener, at han ikke er god nok. Dette kan gælde for både forhold til det modsatte køn og besættelse af en stilling, opnåelse af en bestemt status osv. Træn derfor konstant i det område, hvor du vil have tillid til dine evner: mødes oftere på gaden, uddybe dine faglige færdigheder osv.
Trin 5
Find en mulighed for at hævde dig selv. For eksempel, hvis du er kunstner, men selvtillid forhindrer dig i at tage seriøse ordrer, skal du starte med at udføre små værker. En vigtig nuance er, at du skal udføre disse små værker ikke for dig selv, men for kunden. Således vil du træne dit sind til større opgaver.
