En persons psykologiske mekanisme er kompleks, den styres ikke så meget af bevidsthed som af dyb underbevidsthed. Det påvirker sæt ekstra pund væsentligt, mens personen ofte ikke er klar over, at årsagen til dette er psykologiske problemer.
For mange mennesker kommer hovedårsagen til overvægt fra barndommen. Mødre og bedstemødre tvinger ofte deres børn til at spise mere for at være stærke. I børnehaven er det også bydende nødvendigt at afslutte hele portionen.
Børn belønnes ofte med slik for god opførsel. Et program dannes i underbevidstheden: spis mere - du bliver god. Dette bekræftes af ordsprogene”der skulle være mange gode mennesker”.
En anden psykologisk årsag til overvægt er ensomhed. I den moderne verden med konstant travle forældre føler børn ofte sig ensomme og prøver at lyse deres liv op med noget behageligt, nemlig slik. Således dannes en holdning om, at slik hjælper med at overvinde stress og udfylde den åndelige tomhed.
Til gengæld forsøger forældrene at føle sig skyldige for manglende evne til konstant at være i nærheden af barnet og forsøge at kompensere for det med søde gaver.
En af grundene til at være overvægtig er ønsket om at tiltrække opmærksomhed på dig selv og skille dig ud fra mængden.
Frygt for nære forhold kan også føre til ekstra pund. For eksempel kan kvinder have et underbevidst tankegang, der siger, at mænd er en fare. Samtidig kan overvægtige piger gå på diæter, men til ingen nytte, fordi det underbevidste sind mener, at vægttab vil føre til negative konsekvenser.
Psykologer kan hjælpe dem, der ønsker at tabe sig. De identificerer de interne årsager til overvægt. Ved at finde og eliminere dem kan en person bringe vægten tilbage til det normale uden hård træning og udmattende kostvaner.
