Tvunget ensomhed kan medføre meget mental smerte, fordi en person er så arrangeret, at han har brug for venlige ord med støtte og kærlighed, en venlig skulder, klogt råd osv. Det er i din magt at overvinde ensomhed, for dette behøver du kun at tage visse handlinger.
Ensomhed er midlertidig og permanent
Analyser, hvorfor du lider af ensomhed. Årsagerne til dit problem kan være forskellige, for eksempel: der var en sammenbrud i forholdet til en elsket, venner forrådte dig, nogen tæt på dig døde osv. Det er værd at forstå, at ensomhedstilstanden passerer, over tid vil alt helt sikkert fungere for dig - du vil møde ny kærlighed, finde nye venner eller skabe fred med gamle. Smerten ved tabet af en elsket vil også blive kedelig over tid, og mindet om ham vil altid leve i dit hjerte.
Men hvad skal jeg gøre, når ensomhed ikke skyldes midlertidige begivenheder i livet, men f.eks. Er en konsekvens af karaktertræk som manglende kommunikation, isolation, mistillid til mennesker osv.? I dette tilfælde skal du arbejde seriøst på dig selv, ændre dit verdensbillede og karakter.
Måder at overvinde ensomhed på
Hvis din ensomhed er midlertidig, så prøv ikke at skabe en tragedie ud af den, men prøv snarere at få gavn. Hvordan? Når du bliver overladt til dig selv, kan du bruge mere tid på selvudvikling - fysisk, åndelig, intellektuel. For eksempel, når du skiller dig fra din mand, skal du ikke stræbe efter at finde en ny ægtefælle så hurtigt som muligt, et sådant rush vil ikke føre til noget godt. Bedre opmærksom på dit udseende, tilmeld dig gymnastiksalen, poolen, besøg en skønhedssalon. Sørg også for at finde en hobby, som du kan lide, for eksempel, tilmeld dig engelskkurser, studer ayurveda eller taoistiske teknikker til skønhed og sundhed.
Hvis du har mangel på venner, skal du oprette virtuelle bekendtskaber. Der er mange fora på Internettet, hvor du kan kommunikere med mennesker, der er tæt på dig med hensyn til interesser og verdensbillede. Senere kan du flytte din kommunikation fra computerrummet til den virkelige verden, og din ensomhed opløses af sig selv.
Besøg forskellige udstillinger, gå til biblioteker, læsesale, vær ikke bange for at være den første til at indlede en samtale med fremmede, og du vil ikke længere være så ensom.
Hjælp andre mennesker, der er i en vanskelig situation. For eksempel kan du købe små gaver og besøge børn på et børnehjem eller patienter på et hospice, rejse til et plejehjem osv. Folk i sådanne institutioner mangler ofte simpel menneskelig varme, sympati og et venligt smil. Ved at hjælpe andre og få glæde af det vil du ikke kun glemme dine problemer, men også få nye venner.
Uanset din ensomhed, tro at meget snart vil alt ændre sig til det bedre. Du vil helt sikkert være glad og elsket, du skal bare virkelig have det.
