At blive mere selvsikker er lettere end du tror. Men som alle nyttige ting vil det tage noget tid. Af en række grunde kan alle miste tilliden til sig selv. Følg de trinvise instruktioner for gradvist at begynde at tro på dig selv.
Instruktioner
Trin 1
Start journalføring for bedre at forstå dig selv. Dette vil være det første skridt i opbygningen af selvtillid. Start med at tilbringe mindst en time om dagen med en journal i et stille miljø. Du kan gøre dette med en computer eller bærbar computer eller bruge en almindelig notesbog.
Trin 2
Stil dig selv og skriv specifikke spørgsmål ned i en kolonne:
1. Hvad vil jeg opnå i mit liv?
2. Er jeg tilfreds med mit liv?
3. Hvorfor føler jeg mig ikke selvsikker?
4. Hvad kan jeg gøre for at skabe mere selvtillid?
4. På hvilke måder kan jeg hæve min selvtillid til et tilstrækkeligt niveau?
5. Hvad planlægger jeg at opnå om et år eller fem, ti år?
Trin 3
Overvej dine nuværende præstationer efter at have besvaret disse spørgsmål. Hvad har du været i stand til gennem årene? Uddannet fra universitetet? Har du stiftet en familie? Vandt du konkurrencen? Har du oprettet det bedst sælgende spil? Klatrede karrierestigen? Levede fuldt ud? Alle kan prale af mindst en eller flere af disse præstationer. Dette viser allerede, at du har tilstrækkelig styrke til trygt at gennemføre dine planer! Skriv bare dine tanker ned i en dagbog ved hjælp af nøgleudtrykket "Jeg har …" eller "Jeg har opnået …"
Trin 4
Find et støttende samfund. Det kan omfatte dine nærmeste slægtninge, venner eller kammerater på Internettet - alle, der er dig kære på en eller anden måde. Sørg for, at hvis du fortæller disse mennesker om dine problemer, vil de virkelig behandle dem med forståelse og prøve at hjælpe dig med at få mere selvtillid og give al den støtte, du har brug for.
Trin 5
Prøv at sprede dine aktiviteter. Hvis du elsker at lave mad, skal du ændre din daglige menu, lære nye opskrifter, tilberede nye retter hver uge. Hvis du er vild med sport - forbedre dig selv, stræb efter bedre resultater. Du skal sætte opnåelige mål og stræbe efter at nå dem. Det udvikler fremragende selvtillid og en urokkelig vilje til at leve!
