Følelsen af ens egen mindreværd, i en eller anden grad, opleves af enhver person i sit liv. Grundlæggende er årsagerne til dette fiaskoer og fiaskoer i livet, afsked med kære eller utilfredshed med deres udseende. Nogle mennesker kan lide af et mindreværdskompleks i lang tid, mens de oplever alvorligt ubehag fra deres egen usikkerhed. Følelser af mindreværd skal bekæmpes.
Instruktioner
Trin 1
Først skal du bestemme årsagen til dit kompleks. Tænk over, hvad der specifikt ikke passer dig i dig selv. Roden til problemet kan være meget forskellig. De fleste af komplekserne kommer fra barndommen: mange bliver drillet af deres jævnaldrende, hvilket ondt især følsomme børn. Måske forlod en elsket dig engang, eller nogen, der systematisk fornærmede dig, skadede ondskabsfuldt om dine mangler. Det sker således, at et stærkt følelsesmæssigt chok tager dig ud af spillet og fratager dig en følelse af selvtillid. Psykologer kan hjælpe med at finde den sande årsag til komplekset.
Trin 2
Når du har identificeret problemet, skal du gå videre til handling. Bekæmp din frygt. Hvis du for eksempel ikke kan optræde foran et publikum, så prøv at overvinde din frygt. Du kan starte i det små: lav en skål i familiekredsen, lav en lille meddelelse foran arbejdskolleger osv.
Trin 3
Elsk dig selv. Du skal altid huske, at enhver person er unik, og det er du også. Tag et stykke papir og prøv at liste dine positive kvaliteter eller præstationer. Når dine styrker er faste, vil du føle din værdi og styrke. Glem ikke at rose dig selv. Personlig anerkendelse er vigtigst. Smil hver morgen foran spejlet, fortæl dig selv, at du ser godt ud, og du vil få succes.
Trin 4
Gør hvad der giver dig selvtillid. Klæd dig i tøj, der er behageligt for dig. Hvis du føler dig komfortabel og selvsikker i en forretningsdragt - køb en dragt, foretrækker sportssko - brug sneakers eller mokasiner, betragt dig selv som overvægtig - gå i sport mindst 20 minutter om dagen. Hvis du har hudproblemer, skal du besøge en kosmetolog. Husk at uanset hvor perfekt dit udseende er, spiller det du har på indersiden en meget vigtigere rolle. Derfor er du nødt til at udvikle dig selv, forbedre din viden.
Trin 5
Lav planer for fremtiden. Succes opnås af en person, der ikke er bange for at stille vanskelige opgaver for sig selv. Lær et fremmedsprog eller lær at spille guitar, bliv professionel inden for dit felt. Selvfølgelig er alt dette ikke let at opnå, men du selv sætter en deadline for dig selv.
Trin 6
Prøv at starte et nyt liv. Opdel alt i "før" og "efter". Og lad dine komplekser være i fortiden, du har ikke længere brug for dem. Sig til dig selv,”Jeg kan gøre hvad som helst. Jeg er en stærk personlighed. Der har været og vil være mange forhindringer i mit liv, men jeg har håndteret dem, og jeg vil håndtere dem med lethed."
