Komplekser er et ret almindeligt begreb ikke kun blandt psykologer, men også i almindelige menneskers tale. Usikkerhed, lav selvtillid, frygt for noget og andre problemer tilskrives dem ofte.
Hvad er komplekser, og hvor kommer de fra
Mange mennesker har komplekser, herunder de mest berømte berømtheder, millionærer, nobelpristagere osv. Afhængigt af sorten forårsager komplekserne problemer med forskellig sværhedsgrad. Så nogle mennesker, der har komplekser om deres udseende, går glip af chancen for at arrangere deres personlige liv, andre ødelægger deres karriere, andre har ikke lyst til at være fulde medlemmer af samfundet osv.
For mere nøjagtigt at forstå, hvor komplekserne kommer fra, er det værd at overveje definitionen af dette koncept givet af den berømte forsker K. G. Jung. Ifølge Jung er komplekser et følelsesmæssigt farvet sæt holdninger, motiver og ideer, der dannes ubevidst, og som har en alvorlig indflydelse på menneskelig adfærd og hans psyks funktion.
De motiver, holdninger og ideer, som Jung nævner, er den frugtbare mad til dyrkning af komplekser. En person gennem hele sit liv er i samfundet og kommunikerer med andre mennesker. Fra det øjeblik et barn indser sit eget "jeg", kan de første mursten allerede lægges i ham - grundlaget for et bestemt kompleks.
Mange komplekser stammer netop i barndommen. For eksempel kan en sådan medfødt karaktertræk som beskedenhed opfattes af andre, herunder dem der er tættest på dig, som en ulempe, som de kritiserer og forsøger at eliminere. Ved at indse selve sin skyld forstår barnet ikke, hvad han præcist har skylden for. Så hans problem bliver dybere, tager rod i barnets psyke. For at der kan dannes et mindreværdskompleks, er nogle gange flere situationer nok, som smertefuldt påvirker den menneskelige psyke.
Risikoen for fremkomsten af et bestemt kompleks afhænger af graden af modtagelighed for den menneskelige psyke, med andre ord sårbarheden i hans sjæl. To personer kan reagere meget forskelligt på de samme ord. Enhver, som de fremkalder en levende følelsesmæssig reaktion fra - frygt, beklagelse, tristhed, vrede, kan efterfølgende få en slags kompleks.
Hvordan slippe af med komplekser?
For at slippe af med komplekser vil det tage et langt og omhyggeligt arbejde med dig selv og dit verdensbillede, holdning til dig selv og andre mennesker. Først og fremmest er det værd at analysere, hvilke særlige komplekser der generer dig, og om de har ret til at eksistere.
Når vi begynder at bekæmpe komplekserne, er det værd at skitsere en plan for deres ødelæggelse, udvikle en hel strategi, bestemme det ultimative mål, fremhæve, hvad din sejr vil give dig, og også skitsere midlerne til at angribe de fremherskende negative stereotyper. Forsøg ikke at slippe af med komplekser om et par dage, det er usandsynligt, at der kommer noget ud af det. Det kan tage fra flere måneder til flere år at ændre selvværd, det afhænger af dine personlighedstræk.
Hold en dagbog, hvor du kan skrive din daglige fremskridt ned, opdele en stor opgave i flere underpunkter, brug metoden med små trin for at nå dit mål. Husk, for at du virkelig kan ændre noget, behøver du ikke at svælge i selvmedlidenhed og bebrejde verden omkring dig for alt. Bare prøv at blive bedre, forbedre dig selv.
Hvis du for eksempel ikke kan lide din figur, skal du tilmelde dig et fitnesscenter eller en pool. Hvis du er usikker på dig selv på grund af din lave indkomst, så prøv at omskole dig og find et nyt job. Husk, alt er i dine hænder - for at slippe af med komplekser og blive mere selvsikker, skal du bare begynde at bevæge dig i den rigtige retning.
