Tanker er en bevidsthedsstrøm, der vandrer rundt i hovedet ofte i modstrid med ønsker. En person kan ikke kontrollere alt, hvad han tænker på, da tanke er hurtigere end handling. Men som en førerhus kan du lære at guide dem på den rigtige vej ved at trække hovedtøjet i tide.
Instruktioner
Trin 1
Tanken er materiel. Tænker du på, hvordan du ikke kommer for sent til et vigtigt møde? Du vil helt sikkert komme for sent. Slip af med alle tanker med partiklen "ikke". Hvis du klatrer op på en klippe og siger til dig selv: "Se ikke ned," befaler du dig selv bogstaveligt talt at se der. Løftet om ikke at gå i gæld mere er fastlagt i bevidstheden som et ønske om at bede om et lån igen.
Trin 2
Så tanker ikke forstyrrer livet, så prøv at gøre dem til hjælpere. Skynd dig til et møde? Fortæl mig, at du kommer til tiden. Kan du lide ekstremsport? Kommando: "Se op!" Tænker du på penge? Forsikre din egen bevidsthed om, at du har penge nok til at købe alt, hvad du gerne vil købe. Udskift enhver negativ tanke med en positiv. Øv lige nu. Skriv ned på papiret de oplevelser, der har hjemsøgt dig for nylig. Tænk over, hvilke ord der kan bruges til at ændre dem.
Trin 3
Læs orientalsk litteratur og praktiser yoga. Prøv at meditere. Hvis du ikke er fortrolig med disse ting, skal du være vant til at sidde i fuldstændig stilhed i 15 minutter hver dag. Tid på dagen for denne øvelse betyder ikke noget. Træk stikket ud af din telefon, tag stikket ud af din musik, sluk for din computer, og vær alene i 15 minutter. Det vil være svært at slippe af med tankerne i starten, men for at gøre dette skal du bare lytte til stilheden.
Trin 4
Holde dagbog. Det er en stor vane at befri dit hoved fra skadelige eller upassende oplevelser, der sværmer i dit hoved. Det tilrådes at tage notater om morgenen. Skriv uden at tænke for meget på den mulige usammenhæng i teksten. Når alt kommer til alt er det sådan, hvordan du frigør din bevidsthed. Hvis noget ikke fungerer, skal du ikke lade "dårlige" tanker spise i din indre kerne. Kommuniker mere med optimister, bliv et eksempel på en viljestærk person.
