Berørede mennesker træt andre. Vred ødelægger psykologisk komfort i kommunikationen og påvirker den fornærmede persons mentale sundhed negativt. Hvorfor er det vigtigt at slippe af med vrede? Hvordan gør du det?
Hvad er vrede?
Vrede opstår oftest som et resultat af uoverensstemmelsen mellem vores planer og virkeligheden. Bedragerede forventninger giver en person ubevidste påstande til verden omkring ham og mennesker. Vrede er utilfredshed med begivenheder eller en bestemt person, deres sociale status, udseende og generelt - liv, hvor der, som det ser ud for den fornærmede, ikke er nok af de varer, han har brug for: kærlighed, varme eller mere materielle ting - penge, komfort, succes, meget værdsat.
Det negative er rettet mod en bestemt person eller gruppe mennesker og fører som regel enten til en ekstern konflikt eller til "selvspisning". Vrede, der udtrykkes eksternt, fører uundgåeligt til fremmedgørelse, til tab af bånd med kære, til ødelæggelse af forhold, til skandaler.
Vredes oplevelse i stilhed medfører ikke mindre alvorlige konsekvenser: ondskab rettet indad fører som regel til psykologisk destabilisering, psykiske lidelser og kropslige lidelser.
Fysisk svækkes en person, der oplever en lovovertrædelse, mindre hårdfør, mere sårbar over for sygdomme. Psykien lider også: kroniske klager kan føre til depression, til obsessive tilstande. Læger antyder, at det at være overfølsomt kan føre til manisk-depressiv psykose. En anden alvorlig konsekvens kan ifølge lægerne være kræft. I en tilstand af vrede forstyrres hjernens arbejde, opfattelsen forvrænges og immuniteten reduceres.
Fornærmet, en person kan ikke tænke konstruktivt, arbejde fuldt ud, nyde livet, "alt falder ud af hans hænder", han kan hjemsøges af fiaskoer. Selv følelsen af kærlighed, plettet af vrede, får karakteren af en smertefuld afhængighed, en "forbandet" tilknytning af fornærmede til gerningsmanden, og med tiden kan den udvikle sig til ægte had.
Vredskab som et redskab til at nå et mål
Et andet kendetegn ved demonstrativ vrede er tendensen til at manipulere. Normalt bruges prangende vrede som et psykologisk våben i et forhold for at få en person til at føle sig skyldig. Takket være anger, drevet af sympati eller medlidenhed, bliver en person mere bøjelig og giver os oftere end ikke det, vi ønsker. Sandt nok, nogle gange får vi det, vi kun ønsker formelt.
For meget manipulation med vrede fører til et tab af oprigtighed i forholdet. Og før eller senere kommer der et øjeblik, hvor vi enten får det, vi forsøger at opnå, som om vi prøver at slippe af med irriterende påstande - eller de holder op med at reagere på fornærmelser, simpelthen ikke bemærker dem. Ofte slutter et sådant emascificeret forhold simpelthen, og følelser forsvinder.
Hvordan overvindes vrede?
Undgå følelser. Forestil dig, at du har skiftet sted hos misbrugeren. Prøv at forstå det. Måske er personen ikke engang opmærksom på dine problemer, og hverken søvn eller ånd, som de siger, ved, at du er fornærmet? Var hans uhøflighed forårsaget af personlig smerte? Eller måske har du ubevidst forårsaget denne smerte?
Prøv at tage omstændighederne, menneskerne omkring dig - for givet. Tænk over, hvad der kan forbedres, og hvad kan du klare?
Husk: du kan ikke forbedre dit eget liv ved at prøve at ændre menneskerne omkring dig. Kun ved at ændre holdningen til livet og mennesker gennem din egen forbedring, kan du ændre kvaliteten af relationer. Med andre ord, hvis du ændrer dig selv til det bedre, vil holdningen til dig ændre sig.
Nogle gange er vrede velbegrundet. Bliver du ydmyget, fornærmet af en ven eller en elsket? Du kan have problemer med din egen selvværd. Det er nødvendigt enten at sætte lovovertræderens sted og åbent vise sin negative holdning - eller at lægge en beskyttende barriere mellem gerningsmanden og sig selv. Nogle gange er det bedre at afslutte et sådant forhold helt naturligvis, hvis vi ikke taler om nære slægtninge, børn, forældre.
Hvorfor er det vigtigt at lære at tilgive sårede følelser?
I en tilstand af vrede føler en person, som om han var syg. Og denne følelse opstår af en grund. Vredskab er en af de åndelige lidelser; faktisk er det en psykisk sygdom. Hvis du tillader det at vokse, vil konsekvenserne være ekstremt ubehagelige.
Tilgivelse er den eneste kur mod en smertefuld tilstand, hvor en person er nedsænket på grund af vrede. At tilgive betyder at opgive hævn, fra utilfredshed, at kanalisere energi til en kreativ kanal - at genoprette venlige relationer og tillid. Når livsenergi fungerer med et positivt tegn, forbedres humør, fysisk velvære styrkes.
At lære at tilgive er afgørende. Betragt ikke din tilgivelse som en velsignelse i forhold til gerningsmanden: du er en skurk - og jeg er en helgen. Først og fremmest har du brug for tilgivelse, så den destruktive energi af vrede ikke ødelægger dit liv.
At beholde nag, at bære en hel bunke af dine utilfredse påstande betyder ikke at værdsætte dit liv og dem, der behandler os godt. Vred afviser, irriterer irriterende, påstande ødelægger alt det bedste, der binder selv meget tætte mennesker. Berørede mennesker mister venner, de kan ikke lide at arbejde. Og dette er ikke overraskende: hvem vil kunne lide det faktum, at han er uendelig "anstrengt"? At være i vores egne klager fratager vi os selv og dem, vi er fornærmet over, komforten i forholdet.
Det er godt, hvis du har en afbalanceret, klog ven, der vil støtte din ånd og distrahere dig fra tunge, hævngerrige tanker. Det er kategorisk umuligt at klage over fornærmelser mod venner, der kun vil vække følelser og verbalt ikke støtte dig, men din negativitet. Dette vil kun forværre den dystre psykologiske tilstand og forværre den konflikt, du oplever.
Vred er latent eller åbenlyst fjendtlighed. Ved at tilgive afviser en person internt den fjendtlige holdning. Hvis det er vanskeligt at tilgive lovovertrædelser, og de har slidt dig ud, skal du tænke: Er alt i orden med din sjæl, psyke? Måske skulle du gå til en psykolog, og hvis du er en troende, så spørg om råd i kirken.
