Hver svær livssituation er en bestemt oplevelse. Vanskeligt, ikke altid behageligt, men god oplevelse. Folk lærer ofte, når de er sårede og ubehagelige. Derefter skærpes deres følelser, og sådanne ting huskes længe. Selvom de er forbundet med vrede. Men situationen er i fortiden, men vrede forbliver. Og det dukker konstant op. Hvordan kan man slippe af med det?
Lad os tage det for givet, at vrede er din tarmfølelse. Det er nyttigt at slippe af med nag. For hvis du tager dig af det og værner om det, vil det vokse som et ukrudt. Og som du ved, tillader ukrudt ikke de nødvendige planter at udvikle sig.
Så i denne artikel er der en kort måde at slippe af med vrede. Hvis du har samlet nok af dem, er det bedre at arbejde med en på en dag. Ikke mere.
Tænk tilbage på situationen. Husk, hvad den givne situation eller person lærte dig. Og hvad godt kan du tage af denne situation. Tak personen for den oplevelse, de hjalp dig med at få.
Forestil dig nu, at de ubehagelige følelser, du modtog, er pakket ind i en virtuel rygsæk. Find et sted, hvor du kan efterlade denne "rygsæk". Det kunne være et rigtigt sted et eller andet sted i parken. Eller måske noget i din fantasi. Og med ord af taknemmelighed og tilgivelse skal du lade denne rygsæk være på det sted. Og beslutte, at han blev der for evigt.
Ved at frigøre dig fra vrede åbner du døren til en ny fremtid. Med nye oplevelser og forskellige forhold til mennesker.
Godt forhold til dig.
