Der kommer altid et øjeblik før nogen af os, når vi har brug for at tale offentligt. I denne periode vækker spændingen straks, frygten for fiasko vokser, alt flyder foran vores øjne … Alle ved det. Men du behøver ikke at blive ført af frygt, hvis du ved, hvordan du ændrer det til selvtillid.
Nødvendig
- - et ønske;
- - tillid
- - glas vand.
Instruktioner
Trin 1
Træk vejret dybt og ånde ud, inden du går ud offentligt. Prøv at give slip på alle tanker, bare stå "off" i et øjeblik, det slapper godt af. Tag derefter en dyb indånding og udånder et par gange og træder op på scenen.
Trin 2
De første minutter offentligt ser ud til at være de sværeste, hænderne ryster, øjnene stiger ikke. Det er fint. Hvis det tørrer op, skal du ikke være bange for at drikke vand, det vil også berolige. Du kan straks prøve at vinde folket ved at starte din tale med en slags vittighed om emnet. Derefter, efterhånden som vant til publikum, forsvinder frygt foran sig selv.
Trin 3
Overvej straks installationen, at alt vil være i orden, at du er godt forberedt, at du er sikker. Du skal opmuntre dig selv. Uden at lægge mærke til dig selv vil du føle dig mere selvsikker.
