Superhukommelse kan udvikles ved at træne hver dag, spise rigtigt og opgive dårlige vaner. Øvelser til hukommelsesudvikling er enkle, men kræver regelmæssig udførelse.
Menneskelig hukommelse kan sammenlignes med muskler. Hvis musklerne ikke styrkes med træning, svækkes de. Så med hukommelsen, hvis du ikke træner den hver dag, kan du blive distraheret og uorganiseret. En god hukommelse hjælper en person med at opnå succes inden for ethvert aktivitetsområde.
Måderne til at udvikle hukommelse er meget enkle, de kan praktiseres hver dag uden at lægge en stor indsats. Dette er at læse bøger, gætte krydsord, se film, huske poesi.
Læser bøger
For at gøre udviklingen af superhukommelse behagelig skal du læse de bøger, der interesserer dig. Det betyder ikke noget, om det er klassiske værker, science fiction eller detektivhistorier.
Der er ingen grund til at skynde sig. Mens du læser, visualiser begivenhederne i bogen i detaljer. Når du er færdig med at læse, kan du fortælle historien om bogen til venner eller familie. Lad dem stille dig spørgsmål om bogens verden og dens karakterer.
Læsning af bøger udvikler abstrakt, associativ og logisk tænkning. Folk, der læser, har et bredere syn på verden og et skarpere sind.
Gæt krydsord
I processen med at finde svar på spørgsmål udvikler du din hukommelse og øger dit ordforråd. Krydsord træner intelligens, associativitet og logik. Det er praktisk at have krydsord med i tasken og tage dem ud, når du har et ledigt minut.
Se film
Når du har set filmen, skal du lukke øjnene og prøve at gengive dens plot eller nogle fragmenter, du kan lide. Sammen med venner citerer du sætninger fra film, kopierer skuespillernes måde at tale på, deres ansigtsudtryk. Denne enkle træning vil engagere din følelsesmæssige og visuelle hukommelse, og du vil også have det sjovt.
Oplysninger, der er følelsesmæssigt vigtige for os, huskes bedre.
Digte
Det er nødvendigt at lære mindst to kvadrater fra et stort digt eller digt hver dag. Og om en uge eller en måned vil du kunne læse hele værket fra hukommelsen.
At huske poesi er en af de mest populære måder at udvikle hukommelse på.
Hvad gør ondt i hukommelsen
Alkohol, rygning, stoffer - alle disse dårlige vaner bidrager til ødelæggelsen af hjerneceller og påvirker hukommelsen negativt. Og det er ikke at nævne de andre alvorlige helbredseffekter. Dårlige vaner og god hukommelse er uforenelige.
Hvad kan hjælpe med at udvikle superhukommelse
Hvad du spiser kan påvirke din hukommelsesudvikling. Medtag valnødder, fisk, tang, honning i din daglige kost. Gå udendørs og træne oftere.
Superhukommelse kan kun udvikles med daglig indsats.
