Tidligere var ordet "computer" kun kendt af de fleste i teorien. Nu er det i næsten ethvert hjem. Og sammen med de enorme fordele blev det en kilde til alvorlige problemer for nogle mennesker og inficerede dem med den meget virkelige afhængighed. De er gået så langt ind i den virtuelle verden af computerspil, timer med kommunikation på alle slags websteder osv., At de ikke længere repræsenterer nogen anden livsstil. Det er bogstaveligt talt umuligt at tage dem væk fra computeren. Familie, karriere, sundhed lider under dette.
Instruktioner
Trin 1
Selvfølgelig bør du ikke ty til en radikal metode som at smide computeren fra altanen (selvom desperate slægtninge sandsynligvis ville være meget glade). Prøv at løse problemet på en mere rolig og civiliseret måde.
Trin 2
Hvis det er muligt, skal du prøve i det mindste i kort tid at gå et sted, hvor der ikke er noget internet. For eksempel til en afsides campingplads eller til slægtninge i en fjern landsby. Tag naturligvis aldrig din bærbare computer med dig. Din opgave: at sørge for fra din egen erfaring, at du kan gøre uden at sidde ved computeren døgnet rundt. Først vil du savne din "trofaste ven" meget, så vil du gradvist vænne dig til det og vil helt sikkert tænke: "Bruger jeg for meget tid på ham?"
Trin 3
Find dig selv en interessant aktivitet efter din smag, en hobby der vil forbruge meget tid og energi - både mentalt og fysisk. Husk: du var sandsynligvis glad for noget i barndommen, da der ikke var nogen personlige computere. Prøv at forny denne hobby igen. Deltag i fysisk træning, fordi det er meget sundere end at sidde foran skærmen i mange timer. Gå i den friske luft oftere, gå på besøg, til forestillinger, koncerter.
Trin 4
Prøv at bruge mere tid og energi på dit hovedjob, som ikke skal lide under din lidenskab. Bliv styret af ordsprog: "Forretning er tid, sjov er en time." Tag en ekstra belastning, se efter deltidsjob. Der er dobbelt fordele ved dette: Familiebudgettet genopfyldes, og der er ikke tid til at sidde ved computeren.
Trin 5
Efterhånden reduceres tiden hver dag på computeren til et rimeligt minimum. Ingen af dine kære har noget imod det, hvis du går til forskellige fora om aftenen, læser de seneste nyheder, sender et par e-mails. Det vigtigste er at prøve at opgive spil. Dette er en aktivitet, der virkelig suger.
