Mennesket er et socialt væsen. Han kan ikke leve udelukkende styret af sine instinkter. Alle har deres egne tanker og oplevelser. Hvordan vi ser os selv i verden omkring os, hvordan vi vurderer vores evner, bestemmer stort set alle vores handlinger. Selvværd spiller en stor rolle her, men hvordan defineres det?
Instruktioner
Trin 1
Enig om, at din opførsel og interne tilstand i vid udstrækning afhænger af det miljø, hvor du er, af menneskerne omkring dig, af disse menneskers holdning til dig. Det er lettere at starte med lavt selvværd. Analyser hvornår og under hvilke forhold du føler dig usikker. Prøv at være i sådanne situationer så ofte som muligt: uddann dig selv.
Trin 2
Vær opmærksom på, hvordan du føler dig selv under eventuelle tilbageslag. Mennesker med høj selvtillid skifter ofte deres fiaskoer på andre menneskers skuldre og fjerner derved ethvert ansvar over for sig selv for den fiasko, der skete. I dette tilfælde skal du prøve at identificere dig selv de aspekter, der kan implementeres af dig for at undgå fiasko, og besvar spørgsmålet, hvorfor du ikke gjorde det. Hvis der er en undskyldning for alt, er selvværd sandsynligvis overvurderet. Mennesker med lavt selvværd begynder at blive ked af det, skælde sig ud. Vær opmærksom på, hvad du præcist fortæller dig selv, hvad du ikke kan lide i dine handlinger, hvorfor du skælder ud på dig selv.
Trin 3
Vær opmærksom på, hvordan du reagerer på kritik. Hvis din selvværd er overvurderet, tages kritik oftest med fjendtlighed med en klar manglende interesse og et ønske om at afslutte samtalen så hurtigt som muligt. Lavt selvværd er anderledes. En person lytter til kritik og er utvivlsomt enig i dens negative øjeblikke.
Trin 4
Selvkritik er kritisk for at definere selvværd. Det opfattes af mennesker mere effektivt end kommentarer fra fremmede. Når du kritiserer dig selv, vil du forstå, at en del af jer siger alt dette, hvilket betyder, at det helt sikkert er rigtigt. Hvis du ofte kritiserer dig selv, konstant er utilfreds med dig selv og tror, at en anden ville have gjort alt meget bedre, så er din selvtillid under gennemsnittet.
