Mennesker, der lever i den hektiske rytme i det moderne liv, har helt utænkelig frygt, der synes langtrukket og unaturlig for dem omkring dem. En af disse fobier er frygt for spejle, som ikke får folk til at lide mindre end mere alvorlig obsessiv frygt. Men som enhver fobi kan den overvindes med succes.
Frygt for spejle i den videnskabelige verden kan kaldes enten spektrofobi (frygt for refleksion i et spejl eller spejlflade) eller eisoptrofobi (frygt for panik direkte foran spejle). I forbindelse med genstanden for frygt skelnes årsagerne til fobi og metoderne til at slippe af med det.
Hvordan vises spektrofobi?
Måderne til at overvinde dem afhænger også af årsagen til fobier, og derfor anbefales det at huske hvornår og hvorfor det blev skræmmende for første gang. Det er ofte svært at gøre dette selv, hvis dette ikke allerede er sket i en bevidst alder. Når årsagen ikke kan identificeres, er det bedst at se en hypnosespecialist eller en psykoterapeut med erfaring med fobier.
Spejlet betragtes som en slags magisk egenskab, i forskellige legender, eventyr og myter tildeles det en negativ og mystisk rolle: angiveligt i det kan du se noget andet verdsligt, komme igennem det til en anden dimension osv. Dette giver anledning til de fordomme, der er forbundet med de fleste mennesker, for eksempel fiasko på grund af et knust spejl, kommunikation gennem dem med døde mennesker. Dette bruges med succes af skaberne af gyserfilm, thrillere og gyserhistorier, der skræmmer især mærkbare mennesker. Derfor kan der udvikles en frygt for spejle, hvilket ikke engang indebærer en persons refleksion i dem. Folk er simpelthen bange for at være i et rum med spejle, gå forbi dem osv.
En anden mulig årsag til fremkomsten af frygt for at se i spejlet kan være afvisning af dig selv eller visse træk ved din personlighed. Det er sværere at bekæmpe denne fobi, da der er brug for et stort personligt arbejde for at realisere sig selv, ens positive og negative kvaliteter, ens handlinger, acceptere ansvar eller skyld for nogle handlinger osv.
Hvordan slipper du af med frygt for spejle?
At bestemme årsagen til frygt er allerede halvdelen af kampen. Hvis frygten dukkede op efter at have læst en frygtelig bog, set en gyserfilm, udført en slags ceremoni eller spådom, kan du selv bekæmpe den. I løbet af dagen eller i et oplyst rum er du nødt til at overvinde dig selv (du kan ringe til en ven eller slægtning for at få hjælp), stå foran spejlet, smile og sige behagelige ting: til dig selv, til rummet, til spejlet. Du kan komme med bekræftelser (formeludsagn), der vil indstille sig på en positiv holdning til spejle, selv uden deres deltagelse, og gentager ofte hele dagen: "Jeg kan godt lide at se i spejlet," "Spejlet viser kun min skønhed, " etc.
Hvis frygt er gået dybere, er det ikke muligt at klare sig selv. I dette tilfælde kan du henvende dig til en psykolog eller psykoanalytiker, der hjælper dig med at overvinde fobi og indse, hvor irrationel den er.
Hvis frygten dukkede op på grund af det faktum, at en person ikke kan acceptere noget i sig selv og derfor ikke kan se i spejlet, er det vigtigt at finde ud af de kvaliteter, træk, handlinger, som sindet så stædigt ikke accepterer. Folk kan begå ubehagelige, snigende, onde eller simpelthen opfattede forkerte handlinger, og efter at have erkendt dem, føler de sig skyldige. Hvis denne følelse ikke udarbejdes, er konsekvenser mulige i form af frygt for dig selv, din refleksion osv. Sådanne problemer løses kun hos hypnologer, psykoterapeuter eller psykiatere.
