I hverdagen møder vi ofte kritik, nogle gange blød og høflig, men til tider hård og uhøflig. Hvordan skal man opføre sig for ikke at blive offer - gå i offensiv, tav, løb væk? Lad os prøve at finde ud af, hvordan vi bedst kan imødekomme kritik og blive en vinder, ikke et offer, under alle omstændigheder.
Begrebet "kritik" har ofte en bevidst nedsættende og destruktiv karakter for os. Hvorfor? Fordi bag kritik er vi vant til at se rådgivernes negative motiver snarere end et tip til selvforbedring. Det betyder, at vi opfatter det smertefuldt og forsøger at beskytte os selv på enhver mulig måde. Og hvad er disse motiver efter vores mening?
"Han misunder mig"
Den mest populære mening i selvforsvar: han siger alt dette med vilje, fordi han misunder mine succeser og bare vil irritere mig. Og på en så enkel måde dømmer vi os selv til stagnation og den mindste mulighed for at se udvikling.
"Han vil trampe mig i mudderet og devaluere alt det gode i mig"
Hvornår kan vi tænke sådan? Et par situationer for eksempel: de antyder alle, at jeg er kommet mig, og nu i spejlet ser jeg kun en fed ko; min mand siger, at jeg ikke kan håndtere tantrum af en tre-årig, faktisk siger han, at jeg er en dårlig mor.
I begge tilfælde høres en utrolig overdrivelse af kritikken, hvor en lille stjernekaster i hænderne simpelthen bliver til en bombe, der slår forholdet til slægtninge i stykker. Sagen er, at vores tænkeindstillinger er mere tilpasset til ros, som de fleste af os har hårdt manglet siden barndommen. Hvordan reagerer indstillingerne, når nogen prøver at tilpasse systemet? Hvordan reagerer den enkleste computer? Programmøren sætter sig ned, trykker på et par taster, bare et par - og en sort skærm. Derfor, hver gang du hører unflatterende ting i din adresse, kan du hjælpe programmøren med at trampe os ind i den "sorte skærm", eller du kan se de hvide linjer, som han udskriver for at forbedre systemet. Snavs eller fornyelse? Det afhænger af, hvilket motiv vi tildeler personen. Gendannet? Jeg får se, hvad jeg har spist de sidste uger. Går jeg nok i den friske luft. Og hvad enten jeg får nok søvn eller på grund af søvnmangel er jeg konstant stresset og nu og da spiser jeg. Så mine slægtninge er bekymrede for mit helbred, og det betyder, at de ikke er ligeglade med mig. De vil have mig til at få nok søvn, få mere hvile og ikke glemme fordelene ved min kost. Kan du ikke håndtere din babys raserianfald? Det kan meget vel være. Sandsynligvis antyder de for mig, at jeg er anspændt, udmattet, at jeg ikke får nok søvn den dag og har brug for hvile. Og jeg vil bede min kære om at sidde med barnet om aftenen, og jeg vil selv arrangere aflæsningstimer med hvile til mit nervesystem.
At være i stand til at tilskrive kritikere de nødvendige motiver, herunder hvor de faktisk ikke findes, betyder at redde din indre verden fra ødelæggelse. Lad os lære at skabe sådanne motiver, og så vil kritik under alle omstændigheder være til gavn for os.
Og hvad kan brugen af bemærkningerne være skarpt kastet mod os? Hvis vi tilskriver sådanne rådgivere gode motiver, er det meget lettere for os at se fordelene i deres ord bag ujævnhed og endog fornærmelser. Og hvis vi ser dette korn, mætter vi os med det og kvæles ikke. Vi mætter og vokser - åndeligt, følelsesmæssigt, professionelt og nogle gange endda fysisk. Rådgivning i en hård form, du vil opleve nøjagtigt, hvad du kan kvæle. Jeg vil gerne, men er det det værd?
Forestil dig, at nogen på en meget uhøflig måde med et forvrænget ansigt kom op til dig og kastede en pakke i dine hænder: her går du! Naturligvis er den første reaktion at smide dette bundt langt væk, eller endda på hovedet af denne meget hul. Men hvis du implementerer? Du åbner den, og der er en diamant. Ægte, ægte, glitrer, skimrer, og nu er det din. Hvordan vil du have det? Er du enig i at modstå gerningsmandens ansigt snoet af negativitet og det faktum, at han skubbede det så ubehageligt ind i din håndflade? Ville det være vigtigt for dig, at han ikke pakkede den ind i en smuk gaveæske og lagde den på en stilfuld tinkingbakke? Hvilken bakke! Hvilken kasse! Bagateller, slikindpakning. Hvordan sammenlignes det med en sjælden diamant? Således er det råd, som de faldt på dig. Du vil ikke betragte det som en hård kritik, gør du det, hvis den er pakket i en pakke og forsigtigt bragt op på en bakke. Det er meget lettere, når de siger, at du er smuk, karismatisk, unik, og først derefter tilføjer de pludselig det berygtede "men". Vi er vant til at begrænse vores egne evner med dette "men". Vi fratager os selv, fratager os diamantberigelse, fordi vi kun er indstillet på farvede slikindpakninger. Så den vigtigste værdighed i ethvert råd, der høres, er en diamantfordel. Ved at reflektere over selve rådet og ikke i hvilken form det gives, tillader vi os selv at se flere muligheder for vores egen vækst.
Den anden fortjeneste ved kritik er bevarelsen af forholdet. Folk, undertiden slægtninge og venner, taler muligvis ikke i timevis, dage eller endda uger og går glip af livet, fordi den ene sprang ud og den anden ikke stoppede med at blive fornærmet. Nå sprang han ud - og jeg vil hellere tage det og tænke, pludselig var det det manglende trin for min trappe til den næste af toppe. Og hvis dette trin ikke var nok, hvis jeg ikke gjorde noget eller gjorde noget forkert, betyder det ikke, at jeg er fattig og skæv - det betyder bare, at jeg kun manglede et trin for at klatre til toppen af mit "jeg", min selvforsyning … Ikke dårlig, ikke dårlig, men med succes at stige op. Og med dette råd - og endnu højere. Nogle gange danner grundlaget for, hvordan vi accepterer kritik, hvordan vi får den igen. De giver muligvis slet ikke - for at skåne vores følelser. Er det godt, når nogen stirrer på vores fejl, nikker og viser os klassen. Det er bedre? Men hvis det skete, at rådgiverens sande motiv faktisk var at ydmyge og fornærme, så tage hans ord skarpt, undskylde, lege med ham i stilhed, bygge de fornærmede, du bliver en medskyldig i hans eget spil, du synes at betale ham for det faktum, at han ydmygede dig. Kan du lide det? Betal derefter yderligere - vær tavs, nar, svar ikke på opkald, vis irritation. Vil du ikke betale? Afslut derefter spillet. Og det slutter ikke, hvor du gemmer dig for alle med store skjolde - det går kun under gardinet, hvis du reagerer på rådene med den korrekte intonation, uanset hvilken form den blev givet. Se diamanten, ikke fraværet af en mousserende bakke, smigrende taler og buer. Et smil, en "tak", der tales højt, hjælper med at bremse stenfaldet i din retning. Dette er måske en af de få reaktioner, der stopper sten af enhver størrelse. Du ved ikke, hvordan du skal humor - her er dit første råd - lær at opfatte ting i det mindste med et smil. Ikke med det idiotiske smil om selvforsvar fra en fattig ydmyget kanin, men med smilet af værdigheden for en person, der er så markant og betydningsfuld, at folk bruger så mange ord og følelser på dig.
Lad os sammenfatte. Kritik er ikke altid destruktiv. Hvis vi lærer at tilskrive folk gode motiver, når de giver råd, hvis vi ikke ser formen for råd, for eksempel taktløs eller kategorisk uhøflig, men dens korn, så giver vi os selv en chance for vækst, forbedring og for det andet opretholder vi et positivt eller i det mindste neutralt forhold til denne rådgiver, hvilket er meget godt for hjertetilfredshed. Og for det tredje opretholder vi indre balance og tillader ikke, at kritik bryder os.
