Et stort antal mennesker rundt om i verden forsøger dagligt at overvinde deres vane med neglebid, hvilket forhindrer dem i at leve og udvikle sig normalt.
Få en dyr manicure. Gå til en skønhedssalon og skaff dig en pæn, dyr manicure, som du simpelthen ikke vil røre ved på grund af de høje omkostninger. Lad negleteknikeren anvende den fineste belægning på dine negle, samt tilføj glitter og andre dekorative elementer. Og næste gang du vil bide dine negle, er det usandsynligt, at du gør det, idet du husker det beløb, der blev givet til skønheden på dine hænder.
Brug handsker. Dybest set bider en person neglene derhjemme, det vil sige i et miljø, hvor han er særlig behagelig at gøre det. En effektiv måde at behandle denne afhængighed på er at bære handsker med tætte indsatser i området omkring neglepladen. Selv hvis du prøver at røre dine negle, kan du ikke gøre det.
Dann en stærk tankegang. Det lyder måske sådan: "Hvis jeg begynder at bide mine negle, giver jeg straks min bror / søster hundrede rubler." Bare vær ikke bange for at gøre din opsætning ufordelagtig for dig selv. Dette øger dine chancer for at bryde vanen.
Udskift emnet for din opmærksomhed med et sundere emne. Hvis dine negle indtil nu var det vigtigste objekt for psykologisk afhængighed, så skal du nu bare skifte til noget andet. Prøv næste gang du har lyst til at bringe dine negle til munden, tag en pen og tryk den på bordet. Dette skal tilfredsstille kroppens nervøs trang.
Forstå årsagerne. Stil dig selv et simpelt spørgsmål: "Hvorfor bider jeg mine negle?" Mærkeligt nok gør de fleste mennesker, der bider deres negle, ikke i de øjeblikke, hvor de er glade. Derfor er sandsynligvis årsagen til din afhængighed stress, afvikling af følelser, oplevelser. Prøv at distrahere dig selv fra dette, engagere dig i selvudvikling og meditation, tilmeld dig yoga. Og der er stor chance for, at det rent faktisk hjælper dig med at stoppe med at forkæle dine negle.
