Den langvarige vinter, rutine, problemer - alt dette får dig til at føle dig utilfreds. Desværre er sagen undertiden ikke begrænset til dette, og melankoli begynder at gnage dig. Alt bliver ikke en glæde. Hvordan slippe af med melankoli?
Længsel er angst kombineret med tristhed og kedsomhed. Dette betyder, at for at slippe af med melankoli er du nødt til at ødelægge de komponenter, der danner det.
Instruktioner
Trin 1
Slippe af med angst
Sørg for, at du ikke har nogen åbenbar grund til bekymring eller angst. Med dine kære er alt i orden, de elsker dig, ensomhed truer dig ikke. På arbejde bliver du værdsat og respekteret, så du behøver ikke søge et job i den nærmeste fremtid.
Gå over selv de åbenlyse ting i din hukommelse, husk dig selv oftere, at alt er fint (det er det virkelig), og resultatet vises.
Trin 2
At håndtere tristhed
"Tristhed-melankoli spiser mig op" - handler det om dig? Handle. Kast en fantastisk fest, en udflugt i naturen eller en skør fotosession - kort sagt alt, der forhindrer dig i at realisere en målt eksistens.
Husk at minde dig selv om, at der ikke er nogen grund til tristhed, fordi tanke er materiel.
Trin 3
Vi fordriver kedsomhed
At håndtere kedsomhed er lettere end det lyder. Sagen er, at uanset hvor travlt dit liv er, vil du før eller senere vænne dig til det alligevel. Arbejde, relationer, hobbyer, sport - mange komponenter, men fra dag til dag det samme …
Begynd med at foretage små ændringer: Skift din træningsplan, og gå på en cafe på en uventet aften. Se en sød komedie i stedet for at huske nye ord hver aften.
Tilføj et lille udvalg i dit liv, så bliver det lyst og vidunderligt. Ligesom du vil have det.
