I enhver af os opstår der vanskelige livssituationer, når alt er dårligt, og problemer løber sammen på én gang. Og når du er helt udmattet, spørger du dig selv spørgsmålet: "Vil denne sorte stribe ende?" Selvfølgelig vil det ende. Alt i dine hænder.
Instruktioner
Trin 1
Giv dig selv muligheden for at lide, hælde ud, udtrykke dine følelser, følelser, oplevelser. For at den psykologiske tilstand skal forbedres, skal følelser komme ud. Hvis der er et ønske om at græde - græde, vil det hjælpe med at aflade følelsesmæssigt, og det bliver lettere.
Trin 2
Vær tålmodig. Du har brug for tid til at komme igennem en vanskelig periode i dit liv. Afhængigt af omstændighederne har du muligvis brug for en dag, en uge eller en måned.
Trin 3
Tænk på kære. Dette giver dig mulighed for at skifte fra dine bekymringer til at passe på dine kære.
Trin 4
En vanskelig fase i livet er den bedste tid til personlig udvikling. Læs, lær nye ting, lyt til musik, der kan hjælpe dig med at slappe af, såsom naturens lyde.
Trin 5
Enhver vanskelig situation er en lektion, og den skal lære dig noget. Med det bliver du klogere og mere erfaren. Enhver vanskelig periode i livet er nødvendig for at revurdere værdier. Du begynder at sætte pris på alt, hvad du har mistet, eller du kan miste.
Trin 6
Stop med at klage og bebrejde andre. Tag ansvar for dig selv.
Trin 7
Prøv at være upartisk, gør det til en vane at afbryde dig selv fra ethvert resultat. Hvis du lærer ikke at blive knyttet til et bestemt resultat i livet, forsvinder mange af din frygt og usikkerhed.
Trin 8
Hvis det er umuligt at ændre noget, så prøv at acceptere situationen, som den er. Tænk på livet som vægten, zebraen, lotteriet. Og husk at den mørkeste time er før daggry.
