Midtlivskrisen er et meget betinget og ekspansivt koncept. Ifølge forskernes beregninger kan denne krise overhale en person i perioden fra 35 til 50 år. Fordi en midlife-krise bestemmes ikke af år, men af sindstilstanden, af om en person er i stand til at tage ansvar for sit liv. Et af hovedtegnene på en midlife-krise er at genoverveje dig selv, dit sted i livet, dets mål og mål. For at forhindre, at denne nytænkning fører til depression, skal du forberede dig på forhånd til en midlife-krise.
Instruktioner
Trin 1
Undgå overanstrengelse og kronisk træthedssyndrom. Som regel er den første klokke i en krise øget træthed og irritabilitet. Disse er ikke de bedste rejsefæller til at overvinde krisen. Bedre at sprede dem med aktiv hvile.
Trin 2
Svar ærligt på spørgsmålet: "Er du interesseret i at leve?" Og hvis svaret er nej, kast alle reserverne for at ændre situationen. Tænk over hvad du kan lide at gøre, find dig selv en hobby. Kig efter venner med de samme interesser.
Trin 3
Overvej nu, om du får værdi fra dit arbejde. Sjældent lykkes nogen at elske deres job. Men der skal være en tilbagevenden. Ligesom en positiv vurdering af dit arbejde. Tænk i global forstand, hvem drager fordel af dit arbejde?
Trin 4
Arbejd konstant med at opbygge tillidsforhold til dine børn, slut fred med dine forældre og vær venlig med dem, brug mere tid sammen med din elskede. Når familien er stærk, er kriser ikke forfærdelige.
Trin 5
Leve en sund livsstil. En midlife-krise er kendetegnet ved frygt for at få en uhelbredelig sygdom og dø. Der er ikke behov for at give disse mistanker en chance.
Trin 6
Og endelig er midt i krisen en stor frygt for alderdom og svaghed. For at undgå denne frygt skal du skabe en helt anden ide om alderdom. Tænk Leo Tolstoy, Somerset Maugham og Winston Churchill, Bernard Shaw, da de var over firs, fortsatte (og med succes) med at skrive, og Pablo Picasso fortsatte med at male 90 …
