Hvis du har tendens til konstant at reagere på fornærmelser rettet til dig, lytte til demotiverende bemærkninger og narre af andre, se det negative, kan det være nyttigt for dig at tilegne dig nogle færdigheder til at ignorere det, der sker. Hvordan kan du ignorere det, der er foruroligende og skadeligt for dit liv?
Instruktioner
Trin 1
Har dine egne mål i livet og husk din egen forretning. Som regel betaler travle mennesker mindre opmærksomhed på andres nag og utilfredshed. De har ikke tid til at gå ind i træfninger, og deres tanker er optaget af noget helt andet.
Trin 2
Bekæmp ikke problemet, men lær at leve med det. Selvom du til enhver tid er ekstremt taktfuld og høflig, kan uhøflighed fra andre ikke undgås.
Tal ikke med angriberen, svar i monosyllables fra "ja-nej" -serien. Hvis du ikke kan holde kommunikationen på et minimum, skal du forlade det.
Når du deltager i ubehagelig kommunikation, skal du tænke:”Hvorfor gør jeg det? Hvad vil jeg få ud af dette? " Det er usandsynligt, at svaret "at forværre dit humør" vil anspore dig til at fortsætte med at gøre denne ubrugelige forretning.
Trin 3
Hvis du har en tendens til konstant at redde andre til din egen skade, så overvej hvorfor sådanne ofre? Verden forsvinder ikke, hvis du forsvarer dine interesser mindst en gang imellem.
Det er meget godt at hjælpe mennesker, især når de værdsætter omsorg. Men hvad vil der ske om få år? Hvem løser dine problemer udover dig selv?
Prøv at bruge mere tid på dig selv og dine mål og mål. Hvis der ikke er nogen planer, skal de straks overvejes.
Trin 4
Vær opmærksom på de professionelle. Hvis andre mener, at du ikke er god nok til at nå dit mål, skal du overveje dette. Bliv stærkere og bedre. Forbered dig hårdere. Du vil helt sikkert opnå det, du vil have.
Trin 5
Lær at forstå situationen. Husk at vi er irriterede over dem omkring os, som vi ikke accepterer i os selv.
Forstå, at vi har enhver kvalitet, der findes i verden. Kun hver person har det i bestemte proportioner. Og hvis jeg, god, har det, hvad er der galt med samtalens kvalitet?
Trin 6
Grin ved situationen eller tag den let. Hvis udførelse ikke kan undgås, skal man i det mindste ikke bekymre sig om dette. I en rolig tilstand kommer nye nyttige tanker.
Trin 7
Se negative programmer og dårlige nyheder sjældnere. Menneskeheden har tendens til at fokusere på negative begivenheder på grund af deres følelsesmæssighed. Se efter det positive! Lyt til glædelig musik, se komedier, kommuniker med optimister. Og så bliver dit liv lysere og mere behageligt!
