Sandsynligvis er der ingen mennesker i verden, der ikke ville være bange for scenen. Selv de mest berømte kunstnere er ofte bekymrede, før de går ud til publikum. De har hver deres måder at overvinde rystelser i knæ og stemme på.
Instruktioner
Trin 1
At optræde foran et fuldt publikum er skræmmende, fordi kunstneren er bange for at glemme linjer eller bevægelser. Det er endnu mere forfærdeligt at forveksle de andre med din fejl, hvis forestillingen er parvis eller i grupper. Faktisk er en person ikke bange for scenen som sådan, men for seeren, mere præcist, for den offentlige mening. Faktisk er det fra piedestal skræmmende at virke uforberedt og forvirret. Hvis det handler om publikum, så prøv at temme dem.
Trin 2
I stedet for at forestille dig, at tomater kastes mod dig, forestil dig i hver detalje din egen triumf. Forestil dig, at du får en stående ovation, mens du deler entusiastiske kys til publikum. Uanset hvor prætentiøst det måske lyder, er det undertiden nyttigt at drømme sådan, selv for dem der er langt fra scenen, for eksempel mennesker, der fører ansvarlige forhandlinger.
Trin 3
Den bedste måde at overvinde frygt på er at starte. Vær ikke opmærksom, hvis du synger det første vers med en skælvende stemme, men midt i sangen udfolder dit talent sig fuldt ud. Husker du, hvordan du bestod eksamen i skole eller universitet, selvom du skulle sidde ved bordet med eksaminatorerne med et helt tomt hoved, efter et par generelle sætninger, mosaikken af svaret dannet af sig selv, gjorde det ikke?
Trin 4
For at holde frygt optage det mindste plads i dit sind, øve så meget som muligt. Hvis du ved, at den scene, du "overfører" med vanskeligheder, øver dig foran spejlet, er det ønskeligt at se dig selv i det i øjeblikket i fuld vækst. Se på dig selv. Måske ser du i stedet for en selvsikker person en kopi af ham bukket foran dig og mumler noget under din ånde? Ret situationen med det samme!
Trin 5
Hvis der kun er nogle få øjeblikke før forestillingens start, og du ikke kan klare stresset, skal du klemme let i hånden eller bide spidsen af din lillefinger. Skarp smerte skal "bringes tilbage til livet." Fortæl dig selv, at du vil få succes, og at det simpelthen ikke kan være anderledes. Smil. Ret dine skuldre. Træk vejret dybt, ånde skarpt ud og … din exit!
