Nogle mennesker er bange for at kile, og andre tager det for fornøjelse. Det er dog meget muligt at opnå fraværet af den kildende refleks. For at gøre dette skal du kontrollere dine følelser, tanker, følelser. For at holde op med at blive kildet skal du lave et par enkle øvelser.
Instruktioner
Trin 1
Øvelse 1. For at udføre denne øvelse skal du være komfortabel og slappe helt af. Forestil dig så i hver detalje, at nogen kilder dig. Hvis du er kildet, kan tanken på det give dig gåsehud. Så snart de vises, skal du forestille dig noget andet, behageligt for dig. Forestil dig igen i detaljer, hvordan du kildes. Denne øvelse skal gentages i flere dage i træk, indtil du bemærker, at gåsehud er ophørt med at dukke op.
Trin 2
Øvelse 2. Bed en tæt på dig om at lægge hånden på det mest "sarte" sted. I dette tilfælde behøver du ikke kildre, bare læg din hånd og hold den i et par minutter. Når du har mærket den kildende refleks, skal du prøve at tvinge dig selv til at slappe af. Prøv at skifte dine fornemmelser til varme, tyngde, ruhed i hånden.
Trin 3
Øvelse 3. Nu er du velkommen til at bede nogen fra din familie om at kildre dig. Du skal føle hvert tryk maksimalt. Slap af, træk vejret dybt, og vigtigst af alt, overbevis dig selv om, at kildning ikke længere er skræmmende for dig.
Trin 4
Øvelse 4. For at gennemføre denne øvelse skal du købe en speciel enhed vist på billedet. Denne massager giver en person gåsehud. Det kan påføres på hoved, led, ryg eller hæle. Bed en elsket om at kildre dig med det. Hvis du har bestået testen med en sådan massager, er kildning bestemt ikke skræmmende for dig.
