Karakterstyrke manifesteres i evnen til at klare vanskelige livsopgaver. Ikke alle mennesker gør det alene, men denne kvalitet kan udvikles.
Instruktioner
Trin 1
Start med introspektion. For at opbygge karakter skal du stole på de udtalte kvaliteter i din psykotype. Dette vil skabe et personligt billede af styrke. Karakterstyrken er af to typer: i et tilfælde er en person i stand til udtryksfulde viljestyrke manifestationer, som synes at manifestere sig i eksplosioner. I det andet tilfælde manifesteres styrke i varig fleksibilitet, sådan en karakterskifte, som de stoiske filosoffer har. Du skal først vælge, hvilket billede af styrke, der er tættest på dig, og derefter udvikle de tilsvarende kvaliteter.
Trin 2
Hvis bølgende udtryk for vilje er dine ting, så prøv sport som vægtløftning eller sprintløb. I gymnastiksalen skal du starte med høje reps (15-20) med lave vægte efter 2 uger 8-12 med tungere vægte. Efter en måned skal du arbejde 6-10 gange med de maksimale vægte muligt for dig, 2-4 gange på 7 dage. Start et hurtigt løb med en afstand på 200 m, og øg afstanden med 100 m en gang om ugen. Når du når en afstand på 2 km, kan du stoppe der og forbedre dine hastighedsegenskaber. Marker tiden hver gang, og prøv at løbe i det mindste lidt bedre på den nye dag end den foregående dag, mens du løber den samme afstand. Hvis du træner regelmæssigt, vil du bemærke, at det er blevet meget lettere at trække dig sammen og udføre de handlinger, der tidligere blev givet med store vanskeligheder. Din atletiske figur vil også tilføje tillid.
Trin 3
Hvis du af naturen er tættere på den hårde type, bliver du også nødt til at dyrke sport. Langdistanceløb er velegnet til denne metode til at udvikle karakter. Den fremtidige stoik skal lære ikke at kede sig: diversificer gruppeaktiviteter. Træn lange afstande med venner. Tag din afspiller eller radio med dig, start på en kilometer afstand og øg den, når du øger din udholdenhed og forbedrer din fysiske kondition. Dit mål er den tilbagelagte afstand. Kør så meget som tiden tillader, men mindst 3-4 gange om ugen. Efter et par måneder vil du bemærke, at store mængder ubehageligt arbejde skræmmer dig meget mindre, og dine kropskonturer er blevet meget mere attraktive.
Trin 4
Når du har dannet styrkeegenskaber efter din type, skal du gradvist mestre egenskaberne i den modsatte kategori. Over tid vil du nemt klare livets vanskelige opgaver.
